Найбільш ефективна дієта — та, яка підходить саме тобі, враховуючи, передають Патріоти України.
Але якщо говорити в загальному про ефективність, ось топ найефективніших дієт за науковими даними, які часто визнають кращими:
Ефективна для: здоров'я серця, схуднення, профілактики депресії та діабету.
Основні принципи:
Плюси: смачна, збалансована, довготривала.
Мінуси: може бути дорогою.
Ефективна для: зниження тиску, схуднення, здоров’я серця.
Основні принципи:
Плюси: підтримується лікарями, підходить для всієї родини.
Мінуси: обмежує солоне, що декому складно.
Ефективна для: швидкого схуднення, контролю цукру в крові.
Основні принципи:
Плюси: швидкий ефект, зниження апетиту.
Мінуси: не всім підходить, може викликати побічні ефекти (кетоз, запаморочення тощо).
Ефективна для: загального здоров’я, зниження ваги, профілактики хронічних хвороб.
Основні принципи:
Плюси: покращення травлення, холестерину, шкіри.
Мінуси: потребує доповнення вітаміну B12, не для кожного стилю життя.
Немає "універсальної" найкращої дієти. Але середземноморська дієта стабільно визнається однією з найздоровіших та ефективних у довгостроковій перспективі.
29 серпня за новим церковним календарем (11 вересня за старим) - день Усікновення глави Іоана Предтечі (у народному українському просторіччі - Головосіка). Також 29 серпня відбувається поминання загиблих захисників України, нагадують Патріоти України. ...
Часті підзарядки дратують, особливо коли доводиться ставити телефон на заряд щодня. Проблема не завжди в акумуляторі — швидке розряджання часто спричиняють активні функції та нескінченні сповіщення. Сайт Новини.LIVE розповідає, що на смартфоні спричиня...