Будьте здорові! Медики назвали п'ять продуктів, які потрібно їсти кожен день

Медики розповіли про п'ять продуктів, які рекомендується включити в раціон жінкам, передають Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.

Згідно твердженням медиків, при наявності млявих м'язів знижується чутливість організму до інсуліну. Недостатній розвиток м'язової маси провокує порушення апетиту і споживання їжі, а також внутрішні системи починають неправильно функціонувати. Тому може виникати зайва вага, хвороби серця і кровоносних судин.

Жінкам доводиться частіше стикатися з такими проблемами, ніж чоловікам. Для підтримки здоров'я організму в раціон необхідно додати продукти, до складу яких входить велика кількість поживних речовин.

Наприклад, в грецькому йогурті містяться кальцій, білок та вітамін D, що позитивно впливають на стан м'язів. Квасоля є відмінним джерелом клітковини. Медики рекомендують її вживати, якщо є бажання наростити м'язи.

Для отримання хороших результатів в тренажерному залі в раціон краще включити молоко та сир. Зелені банани покращують травлення завдяки калію в складі.