Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Американський фітнестренер Тео Бреннер-Роуч виділив п'ять основних способів прискорення обміну речовин, передають Патріоти України з посиланням на НВ.
1. Гостра їжа може прискорити метаболізм завдяки речовині під назвою капсаїцин. При цьому у дослідженнях зазначено, що страва того ступеня гостроти, яку ви у змозі терпіти, допоможе спалити всього 10 додаткових калорій за один прийом їжі.
2. Вживання зеленого чаю також посприяє цьому процесу. Він може підвищити рівень метаболізму на 4%.
3. Холодна вода може тимчасово прискорити ваш метаболізм завдяки ефекту, відомому як "термогенез, викликаний водою". Обмін речовин може прискоритися на 5-30% на 60-90 хвилин.
4. Термогенез або нетренувальна активність (Non-Exercise Activity Thermogenesis або NEAT) – це витрата енергії під час повсякденної діяльності.
5. Короткострокове голодування (36-48 годин) може прискорити ваш метаболізм на 3,6-10%.
Зазвичай фраза "інвазивні рослини" виступає для людей якимось небезпечним явищем. Втім, кілька з них, які хоч і красиво виглядають, за дуже короткий час можуть стати проблемою для присадибної ділянки, передають Патріоти України. Через це наслідки висад...
Побачили у ванній істоту з рекордною кількістю лапок, яка рухається зі швидкістю світла, та ледь не впустили телефон від огиди? Ваші емоції зрозумілі, проте варто обійтись без капця. Видання Martha Stewart розповіло, чому ці створіння обирають наші осе...
