Американський фітнестренер Тео Бреннер-Роуч виділив п'ять основних способів прискорення обміну речовин, передають Патріоти України з посиланням на НВ.
1. Гостра їжа може прискорити метаболізм завдяки речовині під назвою капсаїцин. При цьому у дослідженнях зазначено, що страва того ступеня гостроти, яку ви у змозі терпіти, допоможе спалити всього 10 додаткових калорій за один прийом їжі.
2. Вживання зеленого чаю також посприяє цьому процесу. Він може підвищити рівень метаболізму на 4%.
3. Холодна вода може тимчасово прискорити ваш метаболізм завдяки ефекту, відомому як "термогенез, викликаний водою". Обмін речовин може прискоритися на 5-30% на 60-90 хвилин.
4. Термогенез або нетренувальна активність (Non-Exercise Activity Thermogenesis або NEAT) – це витрата енергії під час повсякденної діяльності.
5. Короткострокове голодування (36-48 годин) може прискорити ваш метаболізм на 3,6-10%.
Якщо Android-смартфон почав повільніше відкривати додатки, зависати або довго завантажувати вебсторінки, причиною можуть бути накопичені тимчасові файли. Очищення кешу допоможе звільнити частину внутрішньої пам’яті та іноді усунути проблеми з роботою п...
В Іспанії водії можуть отримати штраф у розмірі 200 євро за ігнорування дорожнього знака, який зобов'язує вмикати ближнє світло фар. Йдеться про синій круглий знак із білим зображенням фари та похилими лініями. Вимога діє незалежно від часу доби та пог...
