Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Американський фітнестренер Тео Бреннер-Роуч виділив п'ять основних способів прискорення обміну речовин, передають Патріоти України з посиланням на НВ.
1. Гостра їжа може прискорити метаболізм завдяки речовині під назвою капсаїцин. При цьому у дослідженнях зазначено, що страва того ступеня гостроти, яку ви у змозі терпіти, допоможе спалити всього 10 додаткових калорій за один прийом їжі.
2. Вживання зеленого чаю також посприяє цьому процесу. Він може підвищити рівень метаболізму на 4%.
3. Холодна вода може тимчасово прискорити ваш метаболізм завдяки ефекту, відомому як "термогенез, викликаний водою". Обмін речовин може прискоритися на 5-30% на 60-90 хвилин.
4. Термогенез або нетренувальна активність (Non-Exercise Activity Thermogenesis або NEAT) – це витрата енергії під час повсякденної діяльності.
5. Короткострокове голодування (36-48 годин) може прискорити ваш метаболізм на 3,6-10%.
Кімнатні рослини є частиною сучасного інтер’єру та створюють відчуття затишку в оселі. Багато людей обирають їх не лише за зовнішній вигляд, а й за здатність освіжати простір. Втім, далеко не всі замислюються над тим, що деякі декоративні види можуть б...
Наводимо список речей, які ні в ямому разі не варто прати у пральній машинці, передають Патріоти України. Подушки з твердої піни. Подушки з міцного пінополіуретану з ефектом пам'яті — це цінна покупка та інвестиція у свій здоровий сон. Втім, ви можете ...
