Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Американський фітнестренер Тео Бреннер-Роуч виділив п'ять основних способів прискорення обміну речовин, передають Патріоти України з посиланням на НВ.
1. Гостра їжа може прискорити метаболізм завдяки речовині під назвою капсаїцин. При цьому у дослідженнях зазначено, що страва того ступеня гостроти, яку ви у змозі терпіти, допоможе спалити всього 10 додаткових калорій за один прийом їжі.
2. Вживання зеленого чаю також посприяє цьому процесу. Він може підвищити рівень метаболізму на 4%.
3. Холодна вода може тимчасово прискорити ваш метаболізм завдяки ефекту, відомому як "термогенез, викликаний водою". Обмін речовин може прискоритися на 5-30% на 60-90 хвилин.
4. Термогенез або нетренувальна активність (Non-Exercise Activity Thermogenesis або NEAT) – це витрата енергії під час повсякденної діяльності.
5. Короткострокове голодування (36-48 годин) може прискорити ваш метаболізм на 3,6-10%.
Перші тривожні сигнали деменції не завжди починаються із забутих імен, загублених ключів чи повторення одних і тих самих запитань. Іноді мозок подає попередження набагато тонше – через зміни в характері, емоції та звичну поведінку людини, передають Пат...
Магазини секондгенду давно стали популярним місцем для вигідних покупок. Тут можна знайти якісний одяг, меблі, книги, посуд і навіть антикварні речі за доступною ціною. Водночас у народних віруваннях існує переконання, що деякі предмети з чужого дому м...
