Американський фітнестренер Тео Бреннер-Роуч виділив п'ять основних способів прискорення обміну речовин, передають Патріоти України з посиланням на НВ.
1. Гостра їжа може прискорити метаболізм завдяки речовині під назвою капсаїцин. При цьому у дослідженнях зазначено, що страва того ступеня гостроти, яку ви у змозі терпіти, допоможе спалити всього 10 додаткових калорій за один прийом їжі.
2. Вживання зеленого чаю також посприяє цьому процесу. Він може підвищити рівень метаболізму на 4%.
3. Холодна вода може тимчасово прискорити ваш метаболізм завдяки ефекту, відомому як "термогенез, викликаний водою". Обмін речовин може прискоритися на 5-30% на 60-90 хвилин.
4. Термогенез або нетренувальна активність (Non-Exercise Activity Thermogenesis або NEAT) – це витрата енергії під час повсякденної діяльності.
5. Короткострокове голодування (36-48 годин) може прискорити ваш метаболізм на 3,6-10%.
Кімнатні рослини — це не лише естетична окраса вашого дому, а й потужні природні фільтри, здатні нейтралізувати шкідливі токсини та побутовий пил. До того ж, згідно з народними прикметами, деякі вазони здатні приносити в дім гармонію та фінансовий успі...
11 серпня за новим церковним календарем (24 серпня за старим) - день пам'яті преподобномучеників Феодора і Василя Києво-Печерських і преподобного Феодора, князя Острозького. У народі день прозвали Федір-Василь. . За старим календарним стилем сьогодні д...
