Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Американський фітнестренер Тео Бреннер-Роуч виділив п'ять основних способів прискорення обміну речовин, передають Патріоти України з посиланням на НВ.
1. Гостра їжа може прискорити метаболізм завдяки речовині під назвою капсаїцин. При цьому у дослідженнях зазначено, що страва того ступеня гостроти, яку ви у змозі терпіти, допоможе спалити всього 10 додаткових калорій за один прийом їжі.
2. Вживання зеленого чаю також посприяє цьому процесу. Він може підвищити рівень метаболізму на 4%.
3. Холодна вода може тимчасово прискорити ваш метаболізм завдяки ефекту, відомому як "термогенез, викликаний водою". Обмін речовин може прискоритися на 5-30% на 60-90 хвилин.
4. Термогенез або нетренувальна активність (Non-Exercise Activity Thermogenesis або NEAT) – це витрата енергії під час повсякденної діяльності.
5. Короткострокове голодування (36-48 годин) може прискорити ваш метаболізм на 3,6-10%.
Кущ калини навесні вкривається безліччю молочно-білих квітів з ніжним рожевим відтінком. Влітку широке фігурне листя створює тінь і прохолоду. Восени калина наряджається в яскраво-червоне ягідне вбрання. Після першого морозу ягоди стають прозорими, гор...
2 червня за новим церковним календарем (15 червня за старим) вшановують пам’ять святого Никифора, який жив у VIII-IX століттях і походив з Константинополя, зазначають Патріоти України. . З дитинства його виховували в дусі глибокої віри та християнських...
