В ході спостережень було встановлено, що жінки, які щодня випивають один або більше калорійних безалкогольних напоїв, що містять цукор, на 20% частіше стикаються з серцево-судинними захворюваннями, в порівнянні з ровесницями, які не вживали ці напої.
У зв'язку з цим автори дослідження закликають не поглинати в день доданих цукрів обсягом понад 100 калорій, що становить еквівалент 6 чайних ложок цукру. Щодо чоловіків, то їм рекомендується обмежитися 150 калоріями або 9 чайними ложками цукру в день для того, щоб захистити серцево-судинну систему. Мова про всі солодкі напої, а не лише про цукор в чаї та каві.
З настанням холодів багато людей починають частіше мерзнути та вважають це природною реакцією на зміну погоди. Проте постійне відчуття холоду не завжди пов’язане із температурою на вулиці й може сигналізувати про приховані проблеми зі здоров’ям, переда...
Якісний сон - це не розкіш, а необхідність для здоров’я. Проте дедалі більше людей скаржаться на труднощі із засинанням. Психолог Крістіна П’єрпаолі Паркер поділилася ефективним способом, який допомагає засинати швидше - і без ліків, передають Патріоти...