Вони часто виникають при проблемах центральної нервової системи і проявляються у вигляді неконтрольованих скорочень м’язів, до того ж, дуже неприємні. Коли судоми виникають несподівано, можуть загрожувати життю, особливо якщо ви перебуваєте у воді або за кермом.
Тонічні судоми є наслідком патологічного збудження в одному з елементів опорно-рухового апарату. Наприклад, нервовій клітині або м’язовому волокні.
Якщо у вас трапилася судома, необхідно підняти ноги (поліпшить відтік крові), рукою зігнути ступню, пощипати. Коли судома застає вас зненацька в воді, не панікуйте, пливіть до берега, використовуючи руки. Перший крок до позбавлення від конвульсій – встановлення точного діагнозу. Уже з цього буде випливати подальший план дій. Щоб уникнути такої серйозної проблеми, необхідна профілактика.
Якщо судоми носять постійний характер, обов’язково зверніться до вашого лікаря, для з’ясування їх причини. Будьте здорові і діліться цією важливою інформацією з друзями!
Якщо знайти час для щоденного відвідування тренажерного залу є проблемою, можливо, є простіший спосіб досягти поставлених цілей щодо фізичних вправ: танцювати на кухні протягом 20 хвилин щоранку достатньо, щоб отримати користь для здоров’я, кажуть вчен...
Ідея проходити 10 тис. кроків на день походить з успішної маркетингової кампанії, запущеної перед Олімпіадою в Токіо 1964 року. Цю цифру обрали тому, що японський ієрогліф для 10 тис. нагадує людину, що йде, і концепція швидко прижилася. На сторінці El...