
Банани - ситні та солодкі фрукти, які слід постійно включати до свого раціону, передають Патріоти України.
Справа в тому, що в плодах багато вітамінів та мікроелементів, які позитивно впливають на стан організму. При цьому достатньо з’їдати лише один фрукт на день, щоб отримати вітаміни групи А, В, Е, К, а також фосфор, цинк, залізо.
Крім цього, у бананах є хороша комбінація клітковини та вуглеводів, яка допомагає знижувати рівень цукру в крові. Фахівці додали, що корисні банани під час схуднення.
Справа в тому, що пектин і крохмаль, які є в цих фруктах, уповільнюють спорожнення шлунка, забезпечуючи довше відчуття ситості. Також ці компоненти покращують мікрофлору, захищають від раку товстої кишки.
Але це не всі плюси, які одержує організм від вживання бананів. Потрібно враховувати, що у плодах є калій, який позитивно позначається на стані серця.
Дослідники Бостонського університету заявили, що зменшення щоденного споживання калорій приблизно на третину може сповільнювати процеси старіння мозку, передають Патріоти України. . Експеримент, який стартував ще у 1980-х роках, передбачав спостережен...
Упорядковувати гардероб - справа не з найприємніших, особливо коли з полиць тягне затхлістю чи вогкістю. Та перш ніж судомно перебирати одяг у пошуках винуватця, варто зрозуміти, чому з’являється запах і як прибрати його раз і назавжди, передають Патрі...