Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Банани - ситні та солодкі фрукти, які слід постійно включати до свого раціону, передають Патріоти України.
Справа в тому, що в плодах багато вітамінів та мікроелементів, які позитивно впливають на стан організму. При цьому достатньо з’їдати лише один фрукт на день, щоб отримати вітаміни групи А, В, Е, К, а також фосфор, цинк, залізо.
Крім цього, у бананах є хороша комбінація клітковини та вуглеводів, яка допомагає знижувати рівень цукру в крові. Фахівці додали, що корисні банани під час схуднення.
Справа в тому, що пектин і крохмаль, які є в цих фруктах, уповільнюють спорожнення шлунка, забезпечуючи довше відчуття ситості. Також ці компоненти покращують мікрофлору, захищають від раку товстої кишки.
Але це не всі плюси, які одержує організм від вживання бананів. Потрібно враховувати, що у плодах є калій, який позитивно позначається на стані серця.
Магній - один із найважливіших мінералів для організму людини. Він підтримує роботу м’язів і нервової системи, здоров’я серця, допомагає регулювати рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Хоча зазвичай магній асоціюють із горіхами, насінням і бобови...
Крім тоно, одним із святих, яких вшановують сьогодні, є преподобномученик Зосима Кілікійський який жив пустельником у IV століття і вважається покровителем пасічників. . 4 січня люди перевіряли і утеплювали вулики, виставляли комфортну температуру для ...
