
Багато хто з нас прокидається вночі без очевидної причини - і найчастіше це трапляється близько 03:00. Що це: сигнал від тіла, збій у нервовій системі чи щось містичне, передають Патріоти України.
Згідно з традиційною китайською медициною, проміжок між 1:00 і 3:00 пов'язаний із роботою печінки. Саме в цей період вона активно очищає кров від токсинів. Якщо ви прокидаєтесь саме в цей час, можливо, вашому організму важко впоратися з навантаженням — через стрес, нездорове харчування чи надмірне вживання алкоголю.
Прокидання вночі може бути реакцією на хронічний стрес. Після 3:00 рівень кортизолу (гормону стресу) в організмі починає зростати. Якщо ви перебуваєте у стані напруги, мозок активізується раніше, ніж потрібно, що і спричиняє пробудження.
Також часті нічні пробудження можуть сигналізувати про безсоння або інші розлади сну. Люди з депресією чи панічними атаками часто скаржаться на регулярне пробудження саме в цей період.
У багатьох культурах 3:00 вважається "годиною духів" або навіть "диявольською годиною". Психологи пояснюють це тим, що у повній тиші й темряві мозок сприймає навколишнє більш загострено, викликаючи тривожні думки або нав'язливі образи.
Якщо нічні пробудження тривають довго і впливають на ваше самопочуття вдень, обов’язково зверніться до лікаря. Сон — не розкіш, а життєва необхідність.
Ми шукаємо секрет довголіття у складних дієтах, біодобавках і медицині, але відповідь може бути набагато простішою. Науковці з’ясували: одна риса характеру здатна продовжити життя на кілька років. І головне - її можна розвинути, передають Патріоти Укра...
Як зрозуміти, що перед вами справді розумна людина - без тестів і дипломів? Науковці переконані: високий інтелект проявляється не лише у швидкому мисленні чи добрій пам’яті. Є риси, які одразу видають інтелектуала, передають Патріоти України. Ось сім г...