Ви чудово харчувалися протягом дня, але після 21:00 ноги самі несуть вас до холодильника. Це не відсутність сили волі, а складний психофізіологічний механізм, передають Патріоти України.
Увечері, коли робочі завдання виконані, а зовнішній шум вщухає, на поверхню виходять усі пригнічені за день емоції: самотність, тривога, втома або образа.
Їжа — це найпростіший та найшвидший спосіб отримати відчуття безпеки та задоволення. Смачна їжа стимулює вироблення серотоніну та окситоцину.
Мозок плутає емоційний голод із фізичним. Ви прагнете заповнити порожнечу всередині не калоріями, а позитивними враженнями та відпочинком.
Перш ніж відкрити холодильник, спитайте себе: «Чого я по-справжньому хочу просто зараз? Їсти чи щоб мене обійняли і заспокоїли?».
Ви виснажуєте себе тренуваннями в залі, відмовилися від солодкого, але «апельсинова кірка» на стегнах і сідницях нікуди не зникає? Це викликає розчарування та відчуття безпорадності, передають Патріоти України. Флебологи та масажисти пояснюють: целюліт...
У магазинах можна знайти чимало освіжувачів для унітазу, однак ефект від деяких із них триває лише кілька днів. Щоб не витрачати гроші на нові засоби, можна зробити простий освіжувач власноруч — із доступних продуктів та обмилків. Лайфхаком поділилася ...
