Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Багато людей - і дорослих, і дітей - під час сну автоматично висовують одну ногу з-під ковдри. Це може здаватися випадковою звичкою, однак насправді вона має цілком наукове пояснення. передають Патріоти України.
Фахівці кажуть: так ми регулюємо температуру тіла. Коли під ковдрою стає занадто тепло, але не настільки, щоб повністю розкриватися, ми інстинктивно висовуємо ногу, щоб охолодитися й заснути комфортніше.
Стопи відіграють ключову роль у терморегуляції. У них є спеціальні судинні структури, які швидко відводять тепло. Під впливом тепла ці судини розширюються, кров активніше надходить до шкіри, і тіло природно охолоджується.
Дослідження Університету Піттсбурга підтверджують: зниження температури тіла допомагає швидше заснути та спати глибше. Саме тому взимку, коли прохолодніше, ми спимо довше, ніж улітку. Учені Гарвардської медичної школи додають, що холод стимулює сонливість — це природний сигнал організму.
Отже, висунута нога — це не дивна звичка, а природний механізм, який допомагає тілу охолоджуватися та покращує якість сну.
В Україні морози не відступають: після короткого потепління цього тижня очікується до -23°C. І хоча мороз може здаватися небезпечним для миття автомобіля, ігнорувати його не варто. Сіль та реагенти на дорогах швидко руйнують кузов, тому мити машину взи...
Дієтологи назвали найкращий перекус перед сном. Виявилося, що їда в нічний час доби не стане причиною появи зайвої ваги, передають Патріоти України. Якщо перед сном хочеться їсти, варто віддати перевагу тим продуктам, які містять багато протеїнів. Ця р...
