Наприкінці робочого дня взуття стає тісним, шкарпетки залишають глибокі сліди на шкірі, а ноги здаються важкими й чавунними? Більшість людей одразу підозрюють проблеми з нирками чи серцеву недостатність, починаючи безконтрольно пити сечогінні засоби, передають Патріоти України.
Проте лікарі-флебологи заспокоюють: якщо набряки симетричні й зникають після нічного відпочинку, справа зазвичай не у внутрішніх органах, а у банальному застої лімфи та порушенні венозного відтоку.
Головним винуватцем вечірніх набряків є звичка годинами сидіти непорушно, особливо закинувши ногу на ногу. У такому положенні перетискаються підколінні вени та лімфатичні вузли, що блокує нормальну циркуляцію рідини від стоп вгору.
Наші вени не мають власних м'язових стінок для проштовхування крові вгору проти сили тяжіння. Роль «помпи» виконують м'язи гомілки: коли ми ходимо, вони скорочуються і проштовхують кров та лімфу. Якщо ви сидите — помпа зупиняється.
Сечогінні препарати у цій ситуації лише шкодять, оскільки вони виводять рідину з судинного русла, роблячи кров ще густішою, що суттєво підвищує ризик утворення тромбів.
Щоб позбутися набряків, робіть легку гімнастику для стоп протягом дня, уникайте закладання ніг за ногу, а ввечері відпочивайте 15 хвилин, піднявши ноги вище рівня серця.
У магазинах можна знайти чимало освіжувачів для унітазу, однак ефект від деяких із них триває лише кілька днів. Щоб не витрачати гроші на нові засоби, можна зробити простий освіжувач власноруч — із доступних продуктів та обмилків. Лайфхаком поділилася ...
Гребінець усіяний волоссям, після миття голови зливна воронка забивається за лічені секунди, а дорогі маски та дороги шампуні від випадіння не дають жодного результату? Припиніть витрачати гроші на зовнішній догляд — проблема ховається набагато глибше,...
