Лімфатична система відіграє ключову роль у виведенні токсинів та зайвої рідини з організму. Коли рух лімфи сповільнюється, виникають ранкові набряки, хронічна втома та целюліт, передають Патріоти України.
Основними причинами застою є малорухомий спосіб життя, недостатнє вживання чистої води та постійні стреси.
Щоб "запустити" лімфу, розроблені прості щоденні ритуали: ранкова контрастна зарядка, вправа "таргачик" (трус руками й ногами лежачи на спині) та контрастний душ.
Також важливо дотримуватися питного режиму та додавати до щоденного раціону більше свіжої зелені та продуктів, багатих на клітковину.
Наприкінці робочого дня взуття стає тісним, шкарпетки залишають глибокі сліди на шкірі, а ноги здаються важкими й чавунними? Більшість людей одразу підозрюють проблеми з нирками чи серцеву недостатність, починаючи безконтрольно пити сечогінні засоби, п...
Ви годинами крутитеся в ліжку, не спроможні заснути, а вранці почуваєтеся так, ніби по вас проїхав вантажівка? Більшість людей у такій ситуації купують у аптеці аптечний мелатонін. Проте через кілька днів прийому виявляється, що він або не допомагає, а...
