Вечірнє бажання з'їсти щось солодке знайоме багатьом. Проте це не просто відсутність сили волі, а фізіологічний сигнал організму про брак певних речовин або енергії, передають Патріоти України.
Найчастіше тяга до цукру виникає через пропущені прийоми їжі протягом дня, нестачу складних вуглеводів у раціоні або банальний дефіцит магнію та хрому.
Щоб уникнути сривів, важливо стежити за тим, щоб обід та вечеря містили достатню кількість білка, корисних жирів та клітковини. Це забезпечить тривале відчуття ситості та стабільний рівень цукру в крові.
Якщо бажання з'їсти смачненьке все ж виникло, краще обрати жменю горіхів, жменю ягід або шматочок гіркого шоколаду із вмістом какао від 70%.
Звичка пити чорну каву без жодних підсолоджувачів здається лише питанням смаку або турботою про фігуру. Проте психологи та нейробіологи роками вивчають зв’язок між гастрономічними вподобаннями та рисами характеру, і їхні висновки виявилися напрочуд цік...
Імена Ірина, Клара, Олена, Лівія та Діана потрапили до переліку жіночих імен, власниці яких нібито демонстрували високі середні результати в тестах на IQ. Водночас це не означає, що ім’я може визначати розумові здібності людини, передають Патріоти Укра...
