Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Для багатьох сон на боці з підгорнутими ногами - найкомфортніша поза. А дехто ще й кладе ковдру або подушку між коліна. На перший погляд - дрібниця. Але фахівці запевняють: така поза не лише корисна для здоров’я, а й розкриває особистість, передають Патріоти України.
Дослідження підтверджують: сон на боці з ковдрою між ногами — найкращий для хребта. Він знижує навантаження на шийний, поперековий та крижовий відділи, не тисне на внутрішні органи й навіть полегшує дихання. А додатковий текстиль між колінами зменшує ризик болю в суглобах і м’язах.
Та це ще не все. Психологи стверджують, що поза для сну часто є відображенням нашого характеру. Якщо ви щодня засинаєте на боці з ковдрою між ногами — ви людина контролю, сили волі та чітких цілей.
Такі люди рідко демонструють емоції, не прощають помилок, не бояться відповідальності й часто займають керівні посади. Вони раціональні, вперті й прагнуть досконалості в усьому. А от у питаннях особистого життя — не завжди готові на компроміс.
Більшість із нас знає, що сон важливий, але наскільки це критично, якщо кілька ночей на тиждень ви лягаєте пізно або змінюєте графік? Нове велике дослідження дає несподівану відповідь: важливіше не лише скільки ви спите, а як регулярно ви лягаєте та пр...
Гостра їжа не лише додає смаку стравам, а й може впливати на вашу вагу. Дієтологи пояснюють: капсаїцин - активна речовина у перці чилі - запускає процеси, які прискорюють метаболізм та допомагають знижувати апетит, передають Патріоти України. «Капсаїци...
