Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ваші порції можуть бути збалансованими неправильно - бракує білка, складних вуглеводів, корисних жирів або клітковини. Маленькі порції призводять до швидкого голоду, передають Патріоти України.
Вода наповнює шлунок і пригнічує відчуття голоду. Часто ми плутаємо спрагу з голодом.
Не завжди голод змушує нас їсти — іноді це бажання «смакоти» або спосіб підняти настрій.
Постійна відмова від улюблених страв підсилює тягу до їжі та може призвести до переїдання.
Якщо ви їсте швидко, мозок не встигає отримати сигнал про ситість. Варто почекати 20–30 хвилин після їжі, перш ніж братися за додаткову порцію.
Недосипання підвищує апетит і змушує їсти більше.
Постійний голод може бути ознакою захворювання або порушення обміну речовин. Якщо проблема триває, варто звернутися до лікаря.
Соціальні мережі переповнені порадами про те, що склянка гарячої води одразу після пробудження покращує травлення, прискорює метаболізм та знімає спазми. Однак лікарі наголошують, що користь від цього популярного ранкового ритуалу часто є перебільшеною...
Виявляється, кава корисна для здоров'я нашого серця, незважаючи на те, що роками стверджували протилежне, передають Патріоти України. Науковці показали, що кава може викликати серцевий захисний ефект у людей з аутоімунними захворюваннями вовчка, пише n...
