Ранкові набряки обличчя та повік — поширена проблема, з якою стикаються люди різного віку. Вони виникають через затримку рідини в міжклітинному просторі тканин протягом ночі, передають Патріоти України.
Серед основних причин набряків — вживання солоної чи гострої їжі, алкоголю, великої кількості рідини безпосередньо перед сном, а також сон у незручній позі на занадто низькій подушці.
Швидко зменшити набряклість допомагає контрастне вмивання. Почергове ополіскування обличчя теплою та прохолодною водою стимулює кровообіг та покращує лімфодренаж.
Чудовим засобом є легкий масаж обличчя за допомогою кубиків льоду з відвару ромашки або зеленого чаю. Рухайтеся строго по лімфодренажних лініях від центру обличчя до периферії.
Також допомагають холодні компреси: прикладіть до очей охолоджені ложки, ватні диски, змочені в міцному завареному чаї, або спеціальну гелеву маску з холодильника на 5-10 хвилин.
Для профілактики набряків намагайтеся вечеряти за 3-4 години до сну, обмежте споживання солі ввечері та пийте достатню кількість чистої води протягом першої половини дня.
Якщо набряки стають систематичними і не переходять протягом дня, варто звернутися до лікаря для перевірки роботи нирок, серцево-судинної та ендокринної систем.
Мільйони людей починають свій ранок із «здорового» ритуалу — склянки свіжовичавленого соку, фруктового смузі чи свіжої кави натщесерце. Здавалося б, це ідеальний заряд вітамінів та бадьорості. Проте гастроентерологи та ендокринологи застерігають: такий...
Якщо смартфон потрібно якомога швидше зарядити, перед підключенням до мережі можна увімкнути режим польоту. Він вимикає мобільний зв'язок і Wi-Fi, завдяки чому телефон витрачає менше енергії під час заряджання, передають Патріоти України. Втім, не варт...
