Ранкові набряки обличчя та повік — поширена проблема, з якою стикаються люди різного віку. Вони виникають через затримку рідини в міжклітинному просторі тканин протягом ночі, передають Патріоти України.
Серед основних причин набряків — вживання солоної чи гострої їжі, алкоголю, великої кількості рідини безпосередньо перед сном, а також сон у незручній позі на занадто низькій подушці.
Швидко зменшити набряклість допомагає контрастне вмивання. Почергове ополіскування обличчя теплою та прохолодною водою стимулює кровообіг та покращує лімфодренаж.
Чудовим засобом є легкий масаж обличчя за допомогою кубиків льоду з відвару ромашки або зеленого чаю. Рухайтеся строго по лімфодренажних лініях від центру обличчя до периферії.
Також допомагають холодні компреси: прикладіть до очей охолоджені ложки, ватні диски, змочені в міцному завареному чаї, або спеціальну гелеву маску з холодильника на 5-10 хвилин.
Для профілактики набряків намагайтеся вечеряти за 3-4 години до сну, обмежте споживання солі ввечері та пийте достатню кількість чистої води протягом першої половини дня.
Якщо набряки стають систематичними і не переходять протягом дня, варто звернутися до лікаря для перевірки роботи нирок, серцево-судинної та ендокринної систем.
Яєчня — це класичний супровід як до сніданку, так і до вечері. Але багато людей не замислюються над тим, на якій олії смажать яєчню, найчастіше використовуючи звичайну соняшникову. Вона доступна та звична, однак фахівці попереджають: цей варіант не зав...
Приїхавши на море чи в нове місто, більшість одразу дістає телефони, щоб зафіксувати кожну деталь, краєвид та страву. Проте є ті, хто залишає смартфон у готелі й просто гуляє вулицями без жодного кадру, передають Патріоти України. Психологи стверджують...
