Раптовий гострий біль у литкових м'язах під час нічного сну — поширена проблема, яка змушує прокидатися в сльозах, передають Патріоти України.
Більшість лікарів пов'язують систематичні нічні судоми з порушенням водно-сольового балансу та дефіцитом двох ключових мінералів: магнію та калію. Вони відповідають за розслаблення м'язових волокон після скорочення. Коли їх бракує, м'яз впадає в тривалий болісний спазм.
Перша допомога при судомі: Потягніть носок стопи на себе (до обличчя), незважаючи на біль, або помасажуйте м'яз щільними натисканнями. Додайте до раціону банани, горіхи, зелень або пройдіть курс магнієвої терапії за рекомендацією лікаря.
Раптовий гострий біль у литкових м'язах під час нічного сну — поширена проблема, яка змушує прокидатися в сльозах, передають Патріоти України. Більшість лікарів пов'язують систематичні нічні судоми з порушенням водно-сольового балансу та дефіцитом двох...
Нічна судома в литках — це раптовий, неконтрольований і надзвичайно болісний спазм м'яза, який змушує миттєво прокинутися серед ночі. Більшість людей намагається промасажувати ногу або потягнути носок на себе, проте мало хто замислюється про медичну пе...
