Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
У сучасному світі підтримка оптимального здоров'я мозку є більш важливою, ніж будь-коли. Наш мозок відповідає за кожну думку, емоцію та дію, тому його благополуччя має вирішальне значення для загального здоров'я, передають Патріоти України.
Чай, простий напій, яким насолоджуються в різних культурах, може мати значний вплив на здоров'я мозку. Хоча чай часто асоціюється з розслабленням і соціальними зустрічами, він має потенційні переваги, які виходять за рамки його заспокійливих властивостей.
Багато сортів чаю покращують маркери здоров'я мозку. Але, як пише Eatingwell, зелений чай виділяється як явний переможець.
Дієтологиня Колін Висоцкі розповіла, що зелений чай містить поліфеноли, які можуть підтримувати робочу і довготривалу пам'ять, особливо у людей середнього та похилого віку.
Флавоноїди зеленого чаю допомагають рости новим клітинам мозку, зберігаючи здоров'я наявних клітин мозку і сприяючи припливу крові до тієї частини мозку, яка живить наш центр емоційної регуляції,
– розповіла дієтологиня Меггі Мун.
Зелений чай також може покращувати настрій, проявляючи антидепресивні та антитривожні властивості. Його можна заварювати гарячим або холодним для поліпшення здоров'я мозку.
Вчені виявили ідеальний режим прання у машинці, щоб продовжити свіжість вашого одягу, передають Патріоти України. У дослідженні, проведеному у партнерстві з Procter and Gamble, Університет Лідса пропонує використовувати найхолодніший і найкоротший цикл...
Риба - цінне джерело омега-3 та вітамінів, але не всі види однаково корисні. Дієтологи б’ють на сполох через тілапію, особливо імпортовану з Азії, передають Патріоти України. Вагітні жінки, маленькі діти та люди з чутливим шлунком повинні бути особливо...
