Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
У сучасному світі підтримка оптимального здоров'я мозку є більш важливою, ніж будь-коли. Наш мозок відповідає за кожну думку, емоцію та дію, тому його благополуччя має вирішальне значення для загального здоров'я, передають Патріоти України.
Чай, простий напій, яким насолоджуються в різних культурах, може мати значний вплив на здоров'я мозку. Хоча чай часто асоціюється з розслабленням і соціальними зустрічами, він має потенційні переваги, які виходять за рамки його заспокійливих властивостей.
Багато сортів чаю покращують маркери здоров'я мозку. Але, як пише Eatingwell, зелений чай виділяється як явний переможець.
Дієтологиня Колін Висоцкі розповіла, що зелений чай містить поліфеноли, які можуть підтримувати робочу і довготривалу пам'ять, особливо у людей середнього та похилого віку.
Флавоноїди зеленого чаю допомагають рости новим клітинам мозку, зберігаючи здоров'я наявних клітин мозку і сприяючи припливу крові до тієї частини мозку, яка живить наш центр емоційної регуляції,
– розповіла дієтологиня Меггі Мун.
Зелений чай також може покращувати настрій, проявляючи антидепресивні та антитривожні властивості. Його можна заварювати гарячим або холодним для поліпшення здоров'я мозку.
Імбир - не лише популярна спеція, а й рослина з доведеною користю для здоров’я. Сучасні дослідження підтверджують, що навіть невеликі щоденні дози можуть позитивно впливати на різні системи організму, передають Патріоти України. Найвідоміша властивість...
Мало хто здогадується, але звичайна кухонна спеція - лавровий лист - може стати вашим ефективним засобом проти стресу та порушень сну. Стародавні греки та римляни вірили в особливу та навіть магічну силу цієї рослини. А ось сучасні науковці підтверджую...
