Ідеальна фігура - мрія багатьох жінок. Якщо звичні дієти не підходять або набридли, зверніть увагу на систему схуднення 4S. Вона базується на чотирьох простих принципах, які допомагають худнути без голоду та стресу, передають Патріоти України.
Основний секрет успіху — регулярність і збалансованість.
Система 4S — це методика, розроблена фітнес-тренером і дієтологом Саймоном Матісом. Вона орієнтована на споживання смачної, ситної, швидкої в приготуванні і соціально прийнятної їжі. Ідея — не голодувати, а змінити харчові звички назавжди.
Метод 4S — це не швидка дієта, а зміна харчових звичок, що допомагає отримати бажану фігуру без стресу і голоду.
Поганий сон може бути потужним фактором ризику розвитку симптомів депресії. Нове опитування, проведене Національним фондом сну, показало, що вплив недосипу на психічне здоров’я набагато сильніший, ніж ми зазвичай припускаємо, передають Патріоти України...
Кава - це не лише ритуал бадьорості чи спосіб підняти настрій, а й один із найпоширеніших напоїв у світі, який може суттєво підтримувати здоров’я в довгостроковій перспективі, передають Патріоти України. Новий огляд, опублікований у журналі Nutrients, ...