Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів. Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів, передають Патріоти України.
Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин. Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми. При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.
Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00. Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері. Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.
Жирну і важку їжу, щоб вона не відкладалася в жир, потрібно запивати зеленим чаєм. Правда, є ще одна умова, повідомили американські вчені з Університету Пенсільванії, передають Патріоти України. За їх словами, зелений чай в поєднанні з фізичними вправа...
Запідозрити майбутній серцевий напад можна за змінами пітливості людини – якщо його тіло починає виділяти більше поту, особливо пахучого, це нерідко вказує на ризик інфаркту міокарда, що збільшився, попереджають фахівці Британського фонду серця, переда...
