
Багато хто чув, що після 30 років молоко нібито шкідливе і його слід уникати. Насправді це міф. Дорослі можуть сміливо включати молочні продукти у свій раціон, якщо у них немає лактозної непереносимості або алергії на білок, передають Патріоти України.
Молоко та кисломолочні продукти забезпечують кальцій, білок і вітамін D, які підтримують кістки, м’язи та загальний стан здоров’я. Тим, хто стурбований жирністю, варто обирати знежирене або напівзнежирене молоко, а для людей з непереносимістю лактози доступні безлактозні продукти. Отже, молоко після 30 років не шкідливе, а навпаки може бути корисним елементом щоденного раціону.
Якість сну напряму залежить від того, що ми їмо ввечері. Особливо це важливо для людей старшого віку, адже нічний відпочинок впливає на роботу серця, пам’ять і загальне самопочуття. Дієтологи попереджають: певні продукти перед сном можуть не лише позба...
Момент, коли ви стоїте в дверях кухні чи іншої кімнати і думаєте: "Навіщо я сюди прийшов?", знайомий багатьом. Це не ознака втрати пам’яті — просто працює так званий ефект дверного отвору. передають Патріоти України. Що це таке Вчені, зокрема Габріель...