Роками міфи з інтернету лякали нас тим, що вода під час прийому їжі розбавляє шлунковий сік і погіршує травлення. Через це тисячі людей змушували себе їсти «всухом'ятку» та терпіти спрагу ще годину після обіду, передають Патріоти України.
Проте гастроентерологи розвінчують цей міф: шлунок — це надзвичайно гнучка система. Він виділяє стільки соляної кислоти, скільки потрібно для перетравлення їжі, незалежно від того, скільки води ви випили. Вода виходить зі шлунка набагато швидше, ніж тверда їжа, і ніяк не заважає ферментам.
Більше того, запивання їжі помірною кількістю води насправді допомагає травленню. Вода розм'якшує харчовий грудок, полегшує його проходження стравоходом і сприяє кращому засвоєнню поживних речовин.
Єдине застереження — не варто пити занадто холодну воду, оскільки це може викликати короткочасний спазм шлунка. Найкраще обирати воду кімнатної температури або теплий чай без цукру.
Слухайте своє тіло: якщо під час обіду ви відчуваєте спрагу — пийте на здоров'я. Жодних наукових підстав катувати себе відсутністю рідини під час їжі просто не існує.
Величезна сумка, заповнена ліками, парасолькою, зарядками, серветками, косметикою та купою дрібниць "на всі випадки життя" — знайома картина? Прагнення завжди мати при собі все необхідне свідчить про внутрішнє напруження, передають Патріоти України. Но...
Перше враження від зображення можуть розкрити приховані прагнення та стан вашого внутрішнього світу. Те, на якій деталі мимовільно концентрується погляд, чітко вказує на поточні життєві орієнтири людини. Дивіться зображення нижче, передають Патріоти Ук...
