Чи можна схуднути без тренувань - пояснення тренерки

Тренерка Аніта Луценко пояснила, чи реально схуднути без тренувань. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що стан тіла та вага залежить у більшості від харчування. передають Патріоти України.

"Саме від їжі залежить худнемо ми або набираємо вагу. Якщо ви їсте занадто багато - ви набираєте вагу. Хтось у стегна, хтось у живіт, руки, спину. Якщо ви їсте менше, а використовуєте енергію на активність, то ви худнете. Тобто, якщо ви знаєте, що у вас є зайві кг - є сенс скоротити кількість того, що ви їсте", - зазначила Аніта.

Додала, що важливо звертати увагу на кількість жиру, який ми споживаємо. "Менше заливайте салат соусами або олією і зменшіть споживання цукру", - підсумувала тренерка.