Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Тренерка Аніта Луценко пояснила, чи реально схуднути без тренувань. У своєму Instagram спортсменка зазначила, що стан тіла та вага залежить у більшості від харчування. передають Патріоти України.
"Саме від їжі залежить худнемо ми або набираємо вагу. Якщо ви їсте занадто багато - ви набираєте вагу. Хтось у стегна, хтось у живіт, руки, спину. Якщо ви їсте менше, а використовуєте енергію на активність, то ви худнете. Тобто, якщо ви знаєте, що у вас є зайві кг - є сенс скоротити кількість того, що ви їсте", - зазначила Аніта.
Додала, що важливо звертати увагу на кількість жиру, який ми споживаємо. "Менше заливайте салат соусами або олією і зменшіть споживання цукру", - підсумувала тренерка.
Тести на особистість іноді вони ґрунтуються на простих візуальних виборах, але навіть такі дрібні рішення можуть підказати щось про звички, бажання та внутрішні пріоритети. Звісно, подібні тести не варто сприймати як науково точний інструмент, однак во...
Наша імунна система бореться з вірусами, бактеріями, паразитами за допомогою білкових тіл. Тому для нормального імунітету дуже важливе достатнє споживання білка. Ідеальним білком є яйце. Тому цей продукт потрібно їсти регулярно. Це допоможе підтримуват...
