
Якщо ти п’єш багато кави протягом дня, варто перевірити свій рівень холестерину - кофеїн може його підвищувати. На це також впливає спосіб приготування кави та стать людини. Жінкам краще уникати певних видів напою, передають Патріоти України.
Норвезькі вчені з Арктичного університету Норвегії провели дослідження за участю 21 083 людей віком від 40 років (середній вік — 56 років). Вони збирали дані про:
Результати виявились доволі несподіваними. Хоча кава має багато корисних властивостей, вона може підвищувати рівень холестерину — це залежить від того, як її готують і від статі людини.
Важливо регулярно здавати аналіз крові, щоб контролювати рівень холестерину.
Попри можливий негативний вплив на холестерин, кава містить антиоксиданти, покращує кровообіг і знижує ризик серцевих захворювань, хвороби Паркінсона, Альцгеймера та діабету 2 типу.
Рекомендована доза — від 2 до 5 чашок на день, залежно від індивідуальної реакції організму.
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...
Варені яйця - улюблена страва багатьох. До того ж, вони є гарним джерелом білка, а спосіб їх приготування не передбачає використання олії, що робить цей продукт ще більш корисним, передають Патріоти України. Єдиним недоліком є те, що їх важко чистити. ...