Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Фахівець із харчування Алі Рамадан заявив, що сон на лівому боці корисніший для здоров’я загалом. Зокрема тому, що сприяє нормалізації травлення.
Рамадан пояснив у своєму відео в Tik Tok, що коли ми спимо на лівому боці, шлунок і шлунковий сік не закидаються в стравохід.
Також це знижує тиск на хребет, завдяки чому можна уникнути проблем опорно-рухового апарату.
Особливо він рекомендує це положення вагітним жінкам. За словами фахівця, сон на лівому боці покращує кровообіг між серцем, плодом, маткою і нирками, а також знижує навантаження на печінку.
Також спати на лівому боці краще тим, хто хропе, має високий кров’яний тиск або страждає на кислотний рефлюкс.
Водночас людям із захворюваннями серцево-судинної системи краще спати на правому боці.
У світі, де самопізнання стає дедалі важливішим, психологічні тести допомагають краще зрозуміти власні емоції, реакції та способи мислення. Подібні завдання не лише розважають, а й дають змогу побачити себе з іншого боку. Якщо ви готові до цього, дивіт...
Банани - один із найпопулярніших фруктів у світі. Вони багаті на калій, магній, вітаміни та клітковину, що робить їх корисними для серця, шлунка та нервової системи. Але навіть у такому звичному продукті є свої нюанси, передають Патріоти України. Позит...
