Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Фахівець із харчування Алі Рамадан заявив, що сон на лівому боці корисніший для здоров’я загалом. Зокрема тому, що сприяє нормалізації травлення.
Рамадан пояснив у своєму відео в Tik Tok, що коли ми спимо на лівому боці, шлунок і шлунковий сік не закидаються в стравохід.
Також це знижує тиск на хребет, завдяки чому можна уникнути проблем опорно-рухового апарату.
Особливо він рекомендує це положення вагітним жінкам. За словами фахівця, сон на лівому боці покращує кровообіг між серцем, плодом, маткою і нирками, а також знижує навантаження на печінку.
Також спати на лівому боці краще тим, хто хропе, має високий кров’яний тиск або страждає на кислотний рефлюкс.
Водночас людям із захворюваннями серцево-судинної системи краще спати на правому боці.
Дитячий психолог та тренерка з виховання Рім Рауда поділилася п’ятьма фразами, яких батьки повинні уникати, якщо прагнуть мати слухняних і емоційно врівноважених дітей, передають Патріоти України. Після років досліджень і власного батьківського досвіду...
Експерти з харчування шокують: не кава, а звичайний апельсиновий сік може стати причиною проблем із шлунком, здуття, дискомфорту та навіть ослаблення імунітету, передають Патріоти України. Засновник бренду Biomel Стівен Гегарті пояснює:. Цукор викликає...
