Суперечка про те, коли краще чистити зуби зранку — до чи після сніданку — триває роками. Багато хто вважає за краще чистити зуби одразу після їжі, щоб прибрати залишки їжі та освіжити подих перед виходом з дому. Однак це шкодить емалі, передають Патріоти України.
Під час сніданку (особливо якщо ви пили сік, каву або їли фрукти) кислотність у ротовій порожнині підвищується. Кислота тимчасово пом'якшує верхній шар зубної емалі, роблячи її вразливою.
Якщо ви беретеся за щітку одразу після їжі, ви буквальному сенсі «втираєте» кислоту в емаль і стираєте її захисний шар, прискорюючи появу мікротріщин.
Правильний варіант — чистити зуби одразу після прокидання, щоб видалити бактерії, що накопичилися за ніч, а після сніданку лише прополоскати рот водою або ополіскувачем.
Якщо ж ви віддаєте перевагу чищенню після їжі, зачекайте щонайменше 30 хвилин, щоб слини вдалося нейтралізувати кислоту й відновити природний баланс.
Харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Кардіологи радять регулярно їсти жирну рибу, адже вона містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати нормальний рівень тригліцеридів у крові та роботу судин, ...
Мокрі вікна вранці часто сприймають як просту незручність, але з часом вона може призвести до вогкості рам, підвіконь і навіть утворення цвілі. Тому варто з'ясувати, чому на ваших вікнах утворюється конденсат, які найпоширеніші причини та чи можна щось...
