Дієтолог назвала 10 овочів для схуднення та зміцнення здоров'я

Всі знають, що овочі корисні для здоров'я. Це не дивно, враховуючи, що вони містять необхідні поживні речовини, такі як клітковина, вітаміни і мінерали для профілактики захворювань, здоров'я серця і підтримки гідратації, пише Eat This, Not That.

Серед цих корисних для здоров'я переваг вживання овочів є менш відомий ефект - втрата ваги, розповіла доктор медичних наук, дипломований дієтолог Триста Бест.

Вона відзначила потенціал зниження ваги за умови щоденного вживання та озвучила список з 10 кращих овочів з низьким вмістом вуглеводів для схуднення.

10 овочів для схуднення

Ці овочі допоможуть схуднути, почати спалювати зайві кілограми:

  • Шпинат
  • Броколі
  • Цвітна капуста
  • Цукіні
  • Дика спаржа
  • Болгарський перець
  • Капуста
  • Авокадо
  • Капуста кале
  • Брюссельська капуста

Не дайте себе обдурити! Консерви, які можуть вас вбити - як їх розпізнати до покупки

субота, 11 жовтень 2025, 19:05

Ось як швидко й надійно розпізнати зіпсовані консерви в магазині, передають Патріоти України. Огляд упаковки. Переконайтеся, що банка або скляна тарa не має здуття, вм’ятин із розривом лаку, протікання або слідів витікання. Здуття кришки чи днища свідч...

Медики пояснили, чому від парфумів болить голова

субота, 11 жовтень 2025, 18:30

Після застосування нового парфуму відчуваєте не лише аромат, а й головний біль? Річ у тому, що парфуми та інші різкі запахи справді можуть провокувати неприємні симптоми та навіть напади мігрені, передають Патріоти України. У декого може бути підвищена...