Дієтична піца з грибами та помідорами без грама борошна - рецепт випічки, якою точно можна об'їдатися

Багато дівчат пильно стежать за своєю фігурою, тому їм доводиться обмежувати себе в деяких смаколиках. У таких випадках на допомогу приходять низькокалорійні, але дуже смачні рецепти, передають Патріоти України.

Пропонуємо приготувати вам дієтичний аналог всіма улюбленої піци. Ви зможете її їсти не переживаючи за свою фігуру. Цим рецептом поділилися в спільноті "ПП рецепти" в Instagram.

Інгредієнти
Для тіста:
- 500 гр курячого філе
- 2 яйця
- спеції на ваш смак
- 5 ст ложок вівсяних висівок або можна вівсяні пластівці (подрібнити в блендері, за рахунок пластівців вона виходить пористою, не щільною)

Для начинки:
- 3 печериці
- 2 помідори
- болгарський перець
- Шпинат
- Сир моцарелла
- Сир легкий
- Натуральний йогурт і томатна паста

Спосіб приготування:
Спочатку вам потрібно подрібнити в блендері куряче філе. Потім додати до нього яйця і висівки, посолити, поперчити і все перемішати. Накрийте деко папером для випічки і викладіть тісто у формі кола і відправити випікатися в розігріту духовку на 20-25 хв при 180 градусах

Дістаємо з духовки корж, змащуємо сумішшю томатної пасти і йогурту. Після нарізаємо моцарелу і накриваємо основу піци. Викладаємо обсмажені гриби, помідори, болгарський перець і посипаємо шпинатом.

Поставте в духовку і хвилин через 10 посипаємо сиром. Відзначимо, що начинку можна вибрати на свій смак. Смачного.

Валіза тріщить по швах? Експертка розкрила "секретну формулу" ідеальної кількості білизни у подорожах

середа, 20 серпень 2025, 23:10

Плануючи відпустку, більшість людей довго думають, скільки шортів, суконь чи футболок взяти із собою. Але є одна річ, яку майже всі кладуть у валізу з надлишком - нижня білизна, передають Патріоти України. Цей феномен настільки поширений, що навіть у с...

Є вагомі причини: ТОП-5 порід собак, яких не варто заводити новачкам

середа, 20 серпень 2025, 18:45

Вибір правильної породи собаки може бути одним із найцікавіших і водночас найскладніших рішень для будь-якого потенційного власника домашньої тварини. З огляду на сотні порід собак, кожна з яких має свій унікальний темперамент, рівень енергії, потреби ...