Дієтична піца з грибами та помідорами без грама борошна - рецепт випічки, якою точно можна об'їдатися

Багато дівчат пильно стежать за своєю фігурою, тому їм доводиться обмежувати себе в деяких смаколиках. У таких випадках на допомогу приходять низькокалорійні, але дуже смачні рецепти, передають Патріоти України.

Пропонуємо приготувати вам дієтичний аналог всіма улюбленої піци. Ви зможете її їсти не переживаючи за свою фігуру. Цим рецептом поділилися в спільноті "ПП рецепти" в Instagram.

Інгредієнти
Для тіста:
- 500 гр курячого філе
- 2 яйця
- спеції на ваш смак
- 5 ст ложок вівсяних висівок або можна вівсяні пластівці (подрібнити в блендері, за рахунок пластівців вона виходить пористою, не щільною)

Для начинки:
- 3 печериці
- 2 помідори
- болгарський перець
- Шпинат
- Сир моцарелла
- Сир легкий
- Натуральний йогурт і томатна паста

Спосіб приготування:
Спочатку вам потрібно подрібнити в блендері куряче філе. Потім додати до нього яйця і висівки, посолити, поперчити і все перемішати. Накрийте деко папером для випічки і викладіть тісто у формі кола і відправити випікатися в розігріту духовку на 20-25 хв при 180 градусах

Дістаємо з духовки корж, змащуємо сумішшю томатної пасти і йогурту. Після нарізаємо моцарелу і накриваємо основу піци. Викладаємо обсмажені гриби, помідори, болгарський перець і посипаємо шпинатом.

Поставте в духовку і хвилин через 10 посипаємо сиром. Відзначимо, що начинку можна вибрати на свій смак. Смачного.

Яка кава найкорисніша? Експерти розкрили несподівану правду

четвер, 3 липень 2025, 5:40

Кава - це не просто улюблений напій мільйонів, а й справжній джерело корисних речовин. Але чи всі види кави однаково корисні? Експерти впевнені: вибір правильного сорту та способу приготування може значно вплинути на ваше здоров’я, передають Патріоти У...

Легко та смачно! Ідеальне тісто на сухих дріжджах для домашньої піци

середа, 2 липень 2025, 23:10

Якщо ви давно мріяли приготувати смачну піцу вдома, але не знали, з чого почати, ми готові поділитися з вами секретом ідеального тіста на сухих дріжджах. Цей рецепт ідеально підійде навіть для початківців, а результат вас приємно здивує, передають Патр...