Дієтична піца з грибами та помідорами без грама борошна - рецепт випічки, якою точно можна об'їдатися

Багато дівчат пильно стежать за своєю фігурою, тому їм доводиться обмежувати себе в деяких смаколиках. У таких випадках на допомогу приходять низькокалорійні, але дуже смачні рецепти, передають Патріоти України.

Пропонуємо приготувати вам дієтичний аналог всіма улюбленої піци. Ви зможете її їсти не переживаючи за свою фігуру. Цим рецептом поділилися в спільноті "ПП рецепти" в Instagram.

Інгредієнти
Для тіста:
- 500 гр курячого філе
- 2 яйця
- спеції на ваш смак
- 5 ст ложок вівсяних висівок або можна вівсяні пластівці (подрібнити в блендері, за рахунок пластівців вона виходить пористою, не щільною)

Для начинки:
- 3 печериці
- 2 помідори
- болгарський перець
- Шпинат
- Сир моцарелла
- Сир легкий
- Натуральний йогурт і томатна паста

Спосіб приготування:
Спочатку вам потрібно подрібнити в блендері куряче філе. Потім додати до нього яйця і висівки, посолити, поперчити і все перемішати. Накрийте деко папером для випічки і викладіть тісто у формі кола і відправити випікатися в розігріту духовку на 20-25 хв при 180 градусах

Дістаємо з духовки корж, змащуємо сумішшю томатної пасти і йогурту. Після нарізаємо моцарелу і накриваємо основу піци. Викладаємо обсмажені гриби, помідори, болгарський перець і посипаємо шпинатом.

Поставте в духовку і хвилин через 10 посипаємо сиром. Відзначимо, що начинку можна вибрати на свій смак. Смачного.

Психологічний тест: Оберіть листок - і дізнайтеся, наскільки ви досягнете успіху в житті

субота, 18 жовтень 2025, 8:15

Наші рішення, інтуїція й навіть те, що нам подобається на підсвідомому рівні, можуть багато сказати про майбутнє. Подивіться на зображення листя й оберіть те, яке вам найбільше до душі. Ваш вибір покаже, які зміни та досягнення чекають попереду, переда...

Творять дива! Названо продукти, які активізують процес схуднення

субота, 18 жовтень 2025, 7:44

Останніми роками ін’єкції для зниження ваги, так звані інгібітори GLP-1, набули шаленої популярності. Вони допомагають контролювати рівень цукру в крові, сповільнюють травлення й стимулюють гормони ситості, передають Патріоти України. Однак, як зазнача...