Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Жіноче самопочуття і краса безпосередньо залежать від харчування і все, що потрапляє в організм, впливає на роботу внутрішніх органів. Також дуже важливі напої, які жінка регулярно вживає. Фахівці назвали топ-5 напоїв для жінок, які допоможуть залишатися здоровими та красивими, передають Патріоти України.
Найважливішим напоєм в раціоні кожної жінки звичайно ж є чиста вода, яку слід пити в достатній кількості. Однак, крім води є й інші важливі напої.
В такому чаї багато антиоксидантів, які допомагають організму боротися зі шкідливим впливом навколишнього середовища, збережуть красу і свіжість шкіри. Також в цьому чаї є фітоестрогени – рослинні гормони, яку нормалізують роботу жіночої гормональної системи та знижують ризик розвитку раку. Зелений чай допоможе нормалізувати сон і навіть знизити апетит, оскільки м'ята покращує травлення та підвищує метаболізм. Також м'ята може стати м'яким болезаспокійливим засобом, знизити тривожність і дратівливість.
Цей напій підіймає імунітет і зміцнює організм. Какао підвищує рівень гемоглобіну в крові, через те, що в ньому міститься багато заліза. Ще какао бадьорить не гірше кави, але при цьому відмінно підвищує настрій і сприятливо впливає на серце. Акуратно з какао варто бути тим, у кого є проблеми з підшлунковою залозою, печінкою чи нирками.
Натуральні соки – це джерело вітамінів і фруктози, яка необхідна для енергії. Основний вітамін, який можна отримати з соків – вітамін С. Він є чудовим антиоксидантом, попереджає раннє старіння, освіжає організм і шкіру, зміцнює імунітет. Найкорисніші соки з цитрусових і червоних ягід.
Цей молочний напій дуже важливий для здоров'я жінки, оскільки він впливає на травлення. А саме від нього залежить краса і гарне самопочуття. Кефір діє на органи ШКТ і населяє кишківник корисними бактеріями. Хороша робота кишківника і шлунка покращує стан волосся і шкіри, а також запобігає неприємному захворюванню – молочниці.
Цей сік дуже важливими для зниження ризику виникнення раку. В томатах міститься лікопен, який надає потужну профілактичну підтримку всьому організму. Для хорошого самопочуття достатньо випивати одну склянку томатного соку щодня.
Відпустка традиційно асоціюється зі свободою, новими враженнями та смачними стравами. Проте для багатьох людей вона стає періодом постійних вагань: дозволяти собі більше їжі чи дотримуватися дієти, передають Патріоти України. Експерти наголошують, що к...
Натуральна кава, а точніше кофеїн, який міститься в ній, як стверджують дієтологи, спроможна дещо пригнічувати апетит та сприяти зниженню ваги, передають Патріоти України. Звісно, якщо пити її без підсолоджувачів та вершків. Буває, що за допомогою різн...
