Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дослідники з’ясували, що навіть мінімальна фізична активність може суттєво знизити ризик передчасної смерті у людей старшого віку, передають Патріоти України.
Згідно з новим дослідженням, люди похилого віку, які проходять лише 4 тисячі кроків на тиждень, зменшують ризик ранньої смерті приблизно на 25%. Якщо ж таку кількість кроків виконувати протягом одного-двох днів на тиждень, ризик смерті від будь-яких причин знижується на 26%, а від серцево-судинних захворювань — на 27%, порівняно з тими, хто не досягає цього рівня взагалі.
Ті, хто долає мінімум 4 тисячі кроків три дні на тиждень або більше, мають ще кращі показники: ризик смерті від усіх причин падає до 40%, а ризик від серцево-судинних хвороб залишається на рівні 27%.
Вчені зазначають, що ці результати доводять: для користі здоров’ю не обов’язково долати 10 тисяч кроків щодня. Навіть невеликі, але регулярні прогулянки вже мають суттєвий позитивний ефект для серця, судин і тривалості життя.
Грошові дерева - одні з найпопулярніших кімнатних рослин в Україні та за кордоном. І коли українці купують грошові дерева, то сподіваються, що по мірі росту рослини допоможуть їм, згідно з фен-шуй — примножувати свої статки. У той же час іноді грошові ...
Тема смерті й досі залишається табуйованою в багатьох родинах. Ми боїмося про неї говорити, ніби саме слово може прискорити неминуче. Проте фахівці наголошують: відкрита розмова про смерть допомагає краще прожити життя - і легше з ним попрощатися, пере...
