Доступний всім! Названо найкращий перекус для здоров’я серця

Британські медики назвали найкращий щоденний перекус для здоров’я серця. Як виявилося, ним є мигдаль. Цей горіх надійно захищає серцево-судинну систему від багатьох патологій, передають Патріоти України.

Проведене фахівцями Королівського коледжу Лондона дослідження показало, що регулярне вживання мигдалю позитивно впливає на функціонування кровоносних судин, знижує рівень “поганого” холестерину та запобігає утворенню жиру в черевній порожнині.

Учасниками дослідження стали близько 7 000 осіб. Найкращі показники серцевого здоров’я виявились у любителів мигдалю. Заміна 20% шкідливої їжі, що вживається щодня, на мигдаль знижує ризик серцевих захворювань на 32%.

Мигдаль має антиоксидантні властивості. Це означає, що він захищає кровоносні судини від впливу вільних радикалів, що може спровокувати ішемічну хворобу серця.