Чай виявився ефективним у профілактиці інсульту та серцевих захворювань. У ньому містяться флавоноїди, які зміцнюють імунітет і допомагають організму протистояти вірусним та бактеріальним інфекціям, передають Патріоти України.
Чашка чаю послаблює стрес, зменшує втому та допомагає сконцентруватися. Австралійські вчені довели, що люди, які випивають протягом дня п’ять чашок чаю, рідше страждають від недоумства.
Щоденна чашка чаю сприяє зниженню розвитку інсульту та захворювань серця на 4%, а ризику передчасної смерті – на 1,5%. Крім цього, флаваноїди, які містяться в чорному та зеленому чаї, знижують ризик розвитку деяких видів раку, включаючи колоректальний.
Медики радять пити чай теплим, а не гарячим. Класти в нього цукор та інші підсолоджувачі не потрібно. Краще додати ромашки, м’яти, шипшини або лимонного соку.
Кисломолочний сир — один із найцінніших білкових продуктів у раціоні, багатий на кальцій, фосфор, вітаміни групи B та метіонін. Проте час його вживання та жирність можуть суттєво змінювати те, як на нього реагує організм, передають Патріоти України. Го...
Шоколад часто сприймають виключно як солодкий гріх, але якісний продукт із високим вмістом какао має потужні кардіопротекторні та ноотропні властивості. Вся справа у флаванолах — рослинних сполуках, які покращують еластичність судин і стимулюють кровоп...
