Високий рівень холестерину означає, що в організмі багато жирової речовини, яка з часом може накопичуватися в кровоносних судинах, спричиняючи закупорку. Простий напій може допомогти уникнути цього, передають Патріоти України з посиланням на дослідження National Library of Medicine.
Є кілька факторів, які можуть сприяти високому холестерину, одним з яких є дієта. Наприклад, споживання занадто великої кількості насичених жирів може підвищити рівень холестерину.
На щастя, внесення певних змін у свій раціон також може мати протилежний ефект.
Дослідження виявило, що поліфеноли, відомі як катехіни, знайдені в зеленому чаї, призвели до значного зниження поганого холестерину.
Результати були однаковими як для людей із надмірною вагою або ожирінням, так і для тих, хто мав нормальну вагу.
Професор дієтології Гарвардської школи громадської охорони здоров’я Тереза Фунг розповіла, що катехіни, які містяться в зеленому чаї, можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку, допомогти знизити рівень цукру в крові і навіть запобігти карієсу. Вона рекомендувала три чашки на день для найкращих результатів.
Основні причини підвищення холестерину:
Зелений чай не рекомендується пити при підвищеній збудливості та тахікардії. Інші протипоказання до вживання зеленого чаю:
Зазвичай буває, що нижня частина випічки підгоряє, а верх не прогрівається належним чином, залишаючись блідим і негарним, що знижує апетитний вигляд страви, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Фахівці поділилися двома простими, але ефективн...
Харчова сода, знайома кожному на кухні, виявляється не лише незамінним помічником у випічці та побуті. Цей простий і доступний засіб може стати справжнім порятунком для ваших огірків на грядці, допомагаючи отримати рясний і здоровий урожай, передають П...