Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ківі - не тільки смачний, а й корисний фрукт. Він багатий на вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, які можуть поліпшити наше здоров’я і самопочуття, передають Патріоти України.
Дослідження, проведене вченими з Університету Отаго в Новій Зеландії, засвідчило, що вживання двох ківі на день може поліпшити настрій і життєвий тонус уже через чотири дні.
Учасники дослідження, у яких був низький рівень вітаміну С, щодня отримували або добавку вітаміну С, або плацебо, або два ківі. Потім вони заповнювали опитування на смартфонах, щоб повідомити про свій настрій, життєву силу, стан здоров’я та інші фактори.
Результати показали, що учасники, які їли ківі, повідомляли про значне поліпшення настрою і життєвого тонусу вже через чотири дні. Ефект зберігався і протягом наступних кількох тижнів, досягаючи піку приблизно через 14−16 днів.
Вчені вважають, що поліпшення настрою може бути пов’язане з вмістом у ківі вітаміну С, фолієвої кислоти та калію. Ці поживні речовини відіграють важливу роль у роботі мозку та нервової системи.
«Наші результати показують, що ківі може бути ефективним і доступним способом поліпшити психічне благополуччя, — каже професор Тамлін Коннер, співавтор дослідження. — Це гарне нагадування, що те, що ми їмо, може мати великий вплив на наше самопочуття».
Усі ми знаємо, що за допомогою їжі можна вплинути на здоров'я. Дієтологи назвали продукт для профілактики хвороб серця та раку, який можна купити у майже будь-якому магазині, передають Патріоти України. Коричневий рис допомагає уникнути розвитку онколо...
Щоночі ваша подушка поглинає поєднання вологи тіла, шкірного жиру, залишків макіяжу та косметики, а також мікрочастинок з навколишнього середовища. Навіть якщо ви використовуєте захисні чохли, вони вловлюють лише частину забруднень, передають Патріоти ...
