Дуже смачно! Рецепт домашньої шаурми з куркою для тих, хто на дієті: Покрокове приготування у відео


У шаурми своєрідна репутація, і вона точно не асоціюється зі здоровим харчуванням. Але якщо її приготувати з корисних продуктів, тоді це - справжня смачна знахідка для тих, хто худне, передають Патріоти України.

У свідомості багатьох шаурма десь на одному рівні з бургером і сосискою у тісті. Але дієтолог Андрій Невський розповів, як приготувати фастфуд так, що він буде вписуватися в усі закони правильного харчування.

Рецепт корисної шаурми з куркою

Інгредієнти

  • куряче філе – 190 грамів;
  • аджика – 1 чайна ложка;
  • помідор – 1 штука;
  • солоний огірок – 1 штука;
  • сир – 40 грамів;
  • сметана – 100 грамів;
  • соняшникова олія – 2 грами;
  • лаваш – 120 грамів;
  • часник (можна сухий);
  • зелень за бажанням;
  • спеції на смак.


Спосіб приготування

  1. Поріжте куряче філе, додайте аджику і спеції. Залиште маринуватися.
  2. Тим часом поріжте огірок, помідор і потріть сир.
  3. Зробіть соус: в сметану додайте часник, зелень за бажанням.
  4. Обсмажте куряче філе протягом 5 – 7 хвилин.
  5. Розправте лаваш і, відступивши 10 сантиметрів від всіх країв, намажте частину лаваша соусом.
  6. Розкладіть помідор, огірок і курку по цій частині і посипте сиром.
  7. Загорніть лаваш та підсмажте з обох сторін.

Смачного!

Є нюанси: Які дрова найдешевші та чи підходять вони для опалення

понеділок, 20 жовтень 2025, 17:50

Багато українців все ще обігрівають свої оселі дровами в холодну пору року. Для опалення найчастіше використовують три типи порід дерев: твердолистяні, хвойні та м’яколистяні. Про те, які дрова найдешевші у жовтні 2025 року та чи варто їх купувати, са...

Не робіть помилок! Чому заварна кава виходить без смаку

понеділок, 20 жовтень 2025, 16:56

Навіть найдорожча кава може втратити свій смак, якщо під час заварювання допустити кілька базових помилок. Неправильна температура води, неточні пропорції або неякісний помел роблять напій плоским, водянистим або занадто гірким. Багато людей не звертаю...