Дива існують: Продукти, що допомагають схуднути під час сну

Дієтологи назвали продукти, які допоможуть схуднути, коли людина спить. Експерти кажуть, що низькокалорійні продукти багаті на клітковину та білок - це ідеальний варіант, передають Патріоти України.

У ківі, наприклад, лише 45 калорій і він збагачений вітаміном C. У складі має два грами клітковини, яка поліпшує травлення і зменшує запалення.

Ще один продукт - мигдаль. Якщо його їсти 40 г на день і вести активний фізичний спосіб життя, то в організмі буде менше холестерину, покращиться ліпідний профіль і зникне зайва вага.

Також авокадо має низький вміст вуглеводів. Містить корисні жири і клітковину. З його допомогою можна схуднути навіть уві сні. Якщо їсти жирний сир перед сном, то також можна позбутись зайвих кілограмів. В ньому є білок, який відновлює і нарощує м'язову масу уві сні.

У 100 г чорниці 57 калорій і 2,4 г харчових волокон. Ягода допомагає втраті жиру в черевній порожнині і знижує рівень холестерину. Огірки є одними з найбільш низькокалорійних овочів, оскільки мають лише 15 калорій на 100 г.

Риба має біле м'ясо , а воно дієтичне, легке. У ній обмежена кількість жиру, багато білка, який не має можливості відкластися в жир.

Без тертя і мийки: Як за 5 хвилин очистити витяжку від багаторічного жиру

субота, 2 серпень 2025, 13:05

Фільтри витяжки накопичують жир під час готування - це їхня основна функція. Але з часом вони настільки закупорюються, що перестають ефективно працювати, передають Патріоти України. Фахівці радять чистити витяжні фільтри кожні 2–3 місяці, а якщо ви час...

Бережіться! Ці звичні речі у спальні можуть викликати рак і гормональні збої, - експерт із Гарварду

субота, 2 серпень 2025, 11:56

Старі подушки, синтетичні освіжувачі повітря та зношені матраци можуть отруювати ваше життя щодня, поки ви нічого не підозрюєте. Про це попереджає гастроентеролог та випускник Гарварду доктор Саураб Сетхі, який нині працює у Каліфорнії. Його відео на I...