Ефект сплячого: Як розлучення батьків може вплинути на дітей у дорослому віці

Існує багато стереотипів про дітей розлучених батьків, часто неправильних і навіть шкідливих. Постійне перебування між двома сім’ями змінює динаміку, але не означає автоматично проблем у поведінці чи відчутті любові й безпеки, передають Патріоти України.

Терапевт Чамін Аджан зазначає: якщо батьки відкрито спілкуються з дитиною під час розлучення, демонструють впевненість і стабільність та поводяться доброзичливо один з одним, дитина зазвичай виростає з відчуттям захищеності. Однак у деяких випадках може проявитися так званий ефект сплячого.

Що це таке?
Ефект сплячого означає відкладені негативні наслідки розлучення, які проявляються лише у дорослому віці. Діти, які начебто добре пережили розлучення, можуть зіткнутися з труднощами у відносинах, тривогою, страхом бути покинутими або проблемами у романтичних стосунках.

Термін запропонувала психолог Джудіт Валлерстайн, яка протягом 25 років досліджувала 131 дитину з 60 розлучених сімей. Дослідження показало, що деякі наслідки розлучення проявляються лише у зрілому віці, особливо у романтичних стосунках.

Сімейний психотерапевт Марія Соса пояснює: «Багато людей можуть довгий час приховувати свої почуття і проявляти себе як «хороші», але коли починають будувати власні стосунки, непроопрацьовані емоції виходять назовні».

Як часто це трапляється?
Дослідження показують, що більшість дітей відновлюються після короткострокових негативних наслідків розлучення. Головними факторами успішної адаптації є наявність хоча б одного люблячого та підтримуючого опікуна і низький рівень конфліктів між батьками.

Як зцілитися, якщо розлучення торкнулося вас?
Важливо не придушувати емоції та бути до себе м’яким. «Перший крок до зцілення — розуміння і прояв доброти до своїх невилікуваних емоцій. Далі можна працювати з терапією та саморозвитком у сфері інтимних стосунків», — радить Соса.