Фахівці Медичної школи Університету Уейк-Форест назвали продукти, які сприяють спалюванню вісцерального жиру та зниженню рівня «поганого» холестерину. Вони рекомендують вживати їх на сніданок, передають Патріоти України.
Американські медики радять їсти зранку продукти, багаті на розчинну клітковину. У шлунку вона набуває гелеподібної консистенції. У такому вигляді клітковина виводить із організму надлишки холестерину. Крім цього, вона сприяє зниженню рівня глюкози у крові.
Кращими джерелами розчинної клітковини є:
Для досягнення найкращого ефекту в плані спалювання абдомінального жиру та зниження рівня «поганого» холестерину вживання зазначених продуктів слід поєднувати з фізичною активністю.
Яйця є одним із найпоширеніших продуктів у холодильнику, однак із часом їхня якість погіршується. При цьому дата на упаковці не завжди є єдиним показником того, чи придатні вони до вживання, передають Патріоти України. Є кілька простих способів перевір...
Контрастний душ та крижані ванни сьогодні на піку популярності завдяки блогерам та адептам здорового способу життя. Нам обіцяють залізний імунітет, спалення жиру та вибух бадьорості. Однак для багатьох така процедура може закінчитися в лікарні, передаю...
