Авокадо, який має багато корисних властивостей та підтримує здоров'я серця, шлунково-кишкового тракту, шкіри та нервової системи, як з'ясували вчені, також є корисним для здоров'я очей, передають Патріоти України.
Як пише healthdigest.com, авокадо містить лютеїн та зеаксантин, які підтримують здоров'я очей, а також є джерелом корисних жирів, каротиноїдів та ключових вітамінів — A, E та K. Всі ці мікроелементи допомогають боротися із захворюваннями, які погіршують зір: макулярною дегенерацією та діабетичною ретинопатією, а також генетичним захворюванням пігментним ретинітом.
Видання, посилаючись на дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, пише, що щоденне вживання авокадо може покращити увагу та пам'ять й загалом поліпшити роботу мозоку. Під час іншого дослідження, результати якого публікував Міжнародний журнал психофізіології, вчені з'ясовували, чи може щоденне вживання авокадо допомогти людям із надмірною вагою або ожирінням мислити ясніше. Після дванадцятитижневого дослідження з'ясувалося, що люди, які щодня вживали авокадо, краще справлялися із завданнями на увагу та концентрацію.
Також видання наводить перелік інших продуктів, які можуть допомогти підтримувати здоров'я очей.
Це, зокрема, риба, яка багата на корисні жири, включаючи омега-3 жирні кислоти, а також яйця, багаті на вітамін А, лютеїн, зеаксантин і цинк.
Намерзання льоду в морозильній камері — поширена проблема, яка забирає корисний простір, ускладнює відкривання дверцят і може впливати на ефективність роботи холодильника. Водночас існує простий домашній спосіб, який, за твердженням авторів поради, доп...
Наш внутрішній стан і щоденні прагнення безпосередньо залежать від того, де ми черпаємо життєві сили. Психологічні тести за картинками допомагають зазирнути у підсвідомість та зрозуміти власні потреби. Зробіть інтуїтивний вибір і подивіться на зображен...
