Експерт з раку шкіри розкрив найефективніший спосіб уникнути сонячних опіків - і це не сонцезахисний крем

Д-р Рейчел Ебботт, дерматолог, що спеціалізується на раку шкіри, попереджає, що найкращий захист від сонця - це не крем, а тінь. У розпал третьої хвилі спеки вона наголошує: сонцезахисний крем варто використовувати лише як останній засіб для відкритих ділянок шкіри, які не можна прикрити одягом чи капелюхом, передають Патріоти України.

Основні поради д-ра Ебботт:

• Перш за все шукайте тінь — це найнадійніший спосіб уникнути опіків.
• Носіть захисний одяг, широкий капелюх і сонцезахисні окуляри.
• Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або 50 лише на відкритих ділянках шкіри.
• Крем потрібно наносити регулярно, особливо після купання чи потіння.

За даними Cancer Research UK, до 90% випадків меланоми — найнебезпечнішої форми раку шкіри — можна уникнути завдяки правильному захисту від ультрафіолету. Пам’ятайте, що шкода від УФ-променів не залежить від температури повітря — вони можуть бути небезпечними навіть у прохолодні дні.

Якщо ви помітили нові або змінені родимки, виразки, що не загоюються, або темні плями під нігтем, зверніться до лікаря.