Експерти розповіли, чому потрібно відмовитись від кави після полудня

У публікації американського видання Eat This, Not That розповідається про побічні ефекти кави, з якими людина ризикує зіткнутися, якщо питиме її в пообідній час, передають Патріоти України.

Подробиці

Вранці кава дарує бадьорість на весь день, а якщо пити її після полудня:

  • можна зіткнутися з проблемами із засипанням уночі;
  • сон може стати неспокійнішим;
  • циркадний ритм може бути порушений;
  • може посилитися пітливість ночами;
  • з’являться часті походи до туалету вночі.

“У жінок, які пили велику кількість кави, частіше розвивалося нетримання, ніж у тих, хто утримувався від кофеїну або споживав його в більш помірних кількостях”, – зазначає автор.

Не робіть помилок! Названо звичку, яка руйнує здоровий і повноцінний сон

п’ятниця, 4 квітень 2025, 17:44

Правильний режим засинання прямопропорційно впливає на те, чи буде ваш сон спокійним чи ні — і одна ключова звичка може серйозно впливати на це, передають Патріоти України. Дослідження показало, що дорослі, які користувалися мобільним телефоном або пла...

Все просто! Як видалити жовті плями від поту на білому одязі

п’ятниця, 4 квітень 2025, 16:47

Колишня чемпіонка та письменниця Great British Bake Off Ненсі Біртвістл розповіла про простий спосіб боротьби з жовтими плямами від поту на одязі, особливо білому, передають Патріоти України. Вона пояснила, що іноді простого циклу прання недостатньо, щ...