Експерти розповіли, чому потрібно відмовитись від кави після полудня

У публікації американського видання Eat This, Not That розповідається про побічні ефекти кави, з якими людина ризикує зіткнутися, якщо питиме її в пообідній час, передають Патріоти України.

Подробиці

Вранці кава дарує бадьорість на весь день, а якщо пити її після полудня:

  • можна зіткнутися з проблемами із засипанням уночі;
  • сон може стати неспокійнішим;
  • циркадний ритм може бути порушений;
  • може посилитися пітливість ночами;
  • з’являться часті походи до туалету вночі.

“У жінок, які пили велику кількість кави, частіше розвивалося нетримання, ніж у тих, хто утримувався від кофеїну або споживав його в більш помірних кількостях”, – зазначає автор.

Перевірте себе! Що побачили першим? Тест покаже цікаву деталь про вас

субота, 25 липень 2026, 8:48

Оптичні ілюзії тривалий час залишаються популярним інструментом для дослідження людського сприйняття та підсвідомих прагнень. Складне художнє зображення об'єднує в собі як окремі деталі у вигляді лицаря, жінки й коня, так і цілісний силует великого спо...

Виберіть одну квітку - і дізнайтеся, що вона розкриває про вашу особистість

субота, 25 липень 2026, 8:12

Інтуїтивний вибір може багато розповісти про характер, сильні сторони та внутрішній світ. Погляньте на вісім квіток, оберіть ту, яка найбільше вам до душі, а потім прочитайте її значення, передають Патріоти України. 1. Цариця ночі (Epiphyllum oxypetalu...