Експерти розповіли, чому потрібно відмовитись від кави після полудня

У публікації американського видання Eat This, Not That розповідається про побічні ефекти кави, з якими людина ризикує зіткнутися, якщо питиме її в пообідній час, передають Патріоти України.

Подробиці

Вранці кава дарує бадьорість на весь день, а якщо пити її після полудня:

  • можна зіткнутися з проблемами із засипанням уночі;
  • сон може стати неспокійнішим;
  • циркадний ритм може бути порушений;
  • може посилитися пітливість ночами;
  • з’являться часті походи до туалету вночі.

“У жінок, які пили велику кількість кави, частіше розвивалося нетримання, ніж у тих, хто утримувався від кофеїну або споживав його в більш помірних кількостях”, – зазначає автор.

Для належного ефекту важливо робити це із задоволенням: Британські науковці виявили людську звичку, яка захищає мозок від старіння

четвер, 1 жовтень 2026, 14:12

На певному рівні всі знають, що читання корисне для мозку, але багаторічні дослідження дали змогу краще розуміти, у чому саме полягає ця користь, передають Патріоти України з посиланням на EatingWell. . Науковці з Кембриджського університету та організ...

Варто знати! Як часто треба перезавантажувати смартфон

четвер, 1 жовтень 2026, 13:46

Деякі власники смартфонів перезавантажують свої гаджети регулярно, деякі – не роблять цього взагалі. Але чи є від цієї процедури реальна користь, передають Патріоти України. Як пише видання Chip, хоча загальної єдиної рекомендації регулярно перезаванта...