Американські лікарі назвали вітаміни, які краще не вживати перед сном та пояснили чому, передають Патріоти України.
- Вітамін С краще не вживати перед сном. За словами лікарки Вітні Стюарт приймання вітаміну C на ніч може призвести до негативних наслідків для організму, а саме, посилити проблеми з кислотним рефлюксом та спричинити розлад шлунка». «Вітамін C слід приймати під час їжі, а не натще".
- Варто утриматися від приймання перед сном такого популярного вітаміну як D. Він сповільнює природне вироблення гормону сну - мелатоніну. Виявлена зворотна залежність між цим вітаміном та мелатоніном. В результаті приймання вітаміну D на ніч людині світить безсоння.
- Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В. Тому фахівець із внутрішніх хвороб Девід Калпеппер закликав не пити їх на ніч. Крім впливу на мелатонін, вітаміни групи B активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що звичайно, не може не позначитись на сні.
Хвороби серця та судин залишаються однією з основних причин смертності у світі. Водночас навколо них існує чимало стереотипів, через які люди можуть недооцінювати власні ризики або відкладати профілактичні обстеження, передають Патріоти України. Кардіо...
Припалені волокна тканини на підошві праски псують одяг під час прасування і залишають темні розводи на білих речах, передають Патріоти України. Очищати підошву праски ножем чи абразивними порошками категорично заборонено, оскільки це пошкодить тефлоно...
