
Американські лікарі назвали вітаміни, які краще не вживати перед сном та пояснили чому, передають Патріоти України.
- Вітамін С краще не вживати перед сном. За словами лікарки Вітні Стюарт приймання вітаміну C на ніч може призвести до негативних наслідків для організму, а саме, посилити проблеми з кислотним рефлюксом та спричинити розлад шлунка». «Вітамін C слід приймати під час їжі, а не натще".
- Варто утриматися від приймання перед сном такого популярного вітаміну як D. Він сповільнює природне вироблення гормону сну - мелатоніну. Виявлена зворотна залежність між цим вітаміном та мелатоніном. В результаті приймання вітаміну D на ніч людині світить безсоння.
- Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В. Тому фахівець із внутрішніх хвороб Девід Калпеппер закликав не пити їх на ніч. Крім впливу на мелатонін, вітаміни групи B активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що звичайно, не може не позначитись на сні.
Фахівці IT-сфери, які раніше розповідали, чим може бути небезпечним підзарядка гаджетів в публічних місцях, розповіли про нюанси використання Wi-Fi вдома, передають Патріоти України. Як пише internetua.com, маршрутизатори генерують електромагнітні поля...
Наше сприйняття часто відображає внутрішній світ і спосіб мислення. Те, на що ми звертаємо увагу перш за все, може багато розповісти про характер і стиль життя. Психологічні візуальні тести ґрунтуються саме на цьому принципі - перша деталь, яку ви помі...