Американські лікарі назвали вітаміни, які краще не вживати перед сном та пояснили чому, передають Патріоти України.
- Вітамін С краще не вживати перед сном. За словами лікарки Вітні Стюарт приймання вітаміну C на ніч може призвести до негативних наслідків для організму, а саме, посилити проблеми з кислотним рефлюксом та спричинити розлад шлунка». «Вітамін C слід приймати під час їжі, а не натще".
- Варто утриматися від приймання перед сном такого популярного вітаміну як D. Він сповільнює природне вироблення гормону сну - мелатоніну. Виявлена зворотна залежність між цим вітаміном та мелатоніном. В результаті приймання вітаміну D на ніч людині світить безсоння.
- Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В. Тому фахівець із внутрішніх хвороб Девід Калпеппер закликав не пити їх на ніч. Крім впливу на мелатонін, вітаміни групи B активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що звичайно, не може не позначитись на сні.
Сучасний ринок б'юті-індустрії щодня пропонує нові антивікові сироватки та ультразвукові підтяжки. Проте вчені знову звернули увагу на давньосхідну практику лімфодренажного масажу Гуаша, яка за ефективністю перевершує більшість салонних процедур. Регул...
Поява ранньої сивини найчастіше пов'язана не лише з віком або генетикою, а й із хронічним дефіцитом певних мікроелементів в організмі. Головним чинником є брак вітамінів групи B, зокрема B12 та біотину, а також міді й заліза, передають Патріоти України...
