Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Серцево-судинні захворювання залежать як від генетики, так і від способу життя. Якщо у вашій родині були випадки проблем із серцем, важливо знати, як знизити ризик, передають Патріоти України.
За даними дослідження, опублікованого у журналі Circulation, споживання жирної риби, багатої омега-3 жирними кислотами, значно знижує ризик серцевих хвороб, навіть якщо у вас є спадкова схильність.
Дослідники проаналізували понад 40 000 людей по всьому світу, відстежуючи випадки ішемічної хвороби серця, інфаркти та інші серцево-судинні проблеми. Виявилось, що учасники з низьким рівнем омега-3 та сімейним анамнезом мали на 40% більший ризик розвитку хвороб серця.
Проте, якщо вони підтримували достатній рівень омега-3, ризик знижувався до 25%. До прикладів жирної риби, яку радять включати в раціон:
Також можна обирати якісні добавки з омега-3, щоб забезпечити організм необхідною кількістю жирних кислот.Як зазначає співдослідник доктор Карін Леандер: «Люди з сімейною історією серцевих захворювань отримують більше користі від споживання жирної риби, ніж інші». Висновок: підтримка рівня омега-3 — ключ до здоров’я серця, особливо якщо у вас є спадкова схильність.
Підбираючи техніку для обслуговування фермерських господарств або приватних домоволодінь, рекомендуємо звернути увагу на продукцію відомого бренду Lovol. Здійснюваний продаж тракторів від Gardenshop дозволяє підібрати відповідний варіант як за потужніс...
Італійські медики розповіли, як можна відрізнити меланому від родимки, передають Патріоти України. Меланома утворюється, коли відбувається генетична помилка в клітинах, які продукують меланін. Серед основних відомих причин утворення – вплив сонця і уль...
