Зниженню кров'яного тиску сприяють рослинні речовини - флаваноли, які у великій кількості містяться в яблуках, чаї, деяких ягодах і навіть шоколаді. Як пише CNN, група вчених під керівництвом Університету Редінга вивчила систему харчування більше 25,6 тисяч жителів Британії. Фахівці з'ясували, що знизити тиск в судинах можна за допомогою спеціальної дієти, яка не вимагає особливих обмежень у раціоні, передають Патріоти України.
Серед учасників дослідження, які вживали флаваноли, індекс артеріального тиску був набагато нижчим у порівнянні з тими, хто цими речовинами нехтував. Особливо це справедливо для тих, у кого спочатку був високий кров'яний тиск.
За словами вчених, позитивний вплив флаванолів на артеріальний тиск не поступається за своєю ефективністю повноцінної дієті для гіпертоніків. Основна проблема в тому, що кількість флаванолів в чашці чаю або яблуці може сильно відрізнятися. Тому дослідники не змогли обчислити оптимальні порції того чи іншого продукту для максимальної користі.
Випадково висипана надлишкова кількість солі у першу страву — ситуація, з якою зіштовхувалася кожна господиня, передають Патріоти України. Розбавлення супу водою — погане рішення, адже це робить бульйон каламутним, водянистим та позбавляє його насичено...
Хвороби серця та судин залишаються однією з основних причин смертності у світі. Водночас навколо них існує чимало стереотипів, через які люди можуть недооцінювати власні ризики або відкладати профілактичні обстеження, передають Патріоти України. Кардіо...
