Гіпертонікам на замітку! Вчені назвали продукти, що знижують кров'яний тиск

Зниженню кров'яного тиску сприяють рослинні речовини - флаваноли, які у великій кількості містяться в яблуках, чаї, деяких ягодах і навіть шоколаді. Як пише CNN, група вчених під керівництвом Університету Редінга вивчила систему харчування більше 25,6 тисяч жителів Британії. Фахівці з'ясували, що знизити тиск в судинах можна за допомогою спеціальної дієти, яка не вимагає особливих обмежень у раціоні, передають Патріоти України.

Серед учасників дослідження, які вживали флаваноли, індекс артеріального тиску був набагато нижчим у порівнянні з тими, хто цими речовинами нехтував. Особливо це справедливо для тих, у кого спочатку був високий кров'яний тиск.

За словами вчених, позитивний вплив флаванолів на артеріальний тиск не поступається за своєю ефективністю повноцінної дієті для гіпертоніків. Основна проблема в тому, що кількість флаванолів в чашці чаю або яблуці може сильно відрізнятися. Тому дослідники не змогли обчислити оптимальні порції того чи іншого продукту для максимальної користі.