Вечірній головний біль став настільки звичним, що ви одразу тягнетеся до знеболювальних пігулок? Ми звикли списувати цей дискомфорт на втому після робочого дня, шум у транспорті чи зміну погоди. Проте регулярний біль наприкінці дня — це прямий сигнал судинної системи про допомогу, передають Патріоти України.
Кардіологи зазначають: головний біль у потиличній чи скроневій ділянці ввечері найчастіше викликаний спазмом судин головного мозку або порушенням венозного відтоку. Головним винуватцем цього стану є проблеми в шийному відділі хребта та гіподинамія.
Коли ви годинами сидите за комп'ютером чи смартфоном, м'язи шиї перенапружуються і перетискають хребетні артерії. В результаті мозок отримує менше кисню, а відтік крові сповільнюється, що призводить до зростання внутрішньочерепного тиску.
Перевірити стан судин та шиї можна простим тестом. Повільно поверніть голову вбік до упору, потім нахиліть її до плеча і злегка закинути назад. Якщо під час цих дій ви відчуваєте хрускіт, біль, запаморочення чи шум у вухах — проблема ховається саме в шийно-комірцевій зоні.
Ігнорування цього симптому і постійне глушіння болю анальгетиками лише погіршує ситуацію. Це підвищує ризик розвитку стійкої артеріальної гіпертензії, хронічної ішемії мозку та мігреней.
Для вирішення проблеми почніть з простого: робіть 5-хвилинну розминку шиї кожні дві години роботи, пийте достатньо води протягом дня і обов'язково проконсультуйтеся з неврологом.
Щоденне прибирання перетворюється на нескінченний марафон, коли вже за кілька годин після вологого протирання на темних поверхнях знову з’являється сірий наліт. Причина криється у статичній електриці, яка буквально притягує дрібні частинки пилу з повіт...
Ми звикли сприймати догляд за ротовою порожниною виключно як профілактику карієсу та спосіб зберегти білосніжну усмішку. Однак сучасні медичні дослідження доводять прямий і небезпечний зв’язок між станом ясен та здоров’ям серцево-судинної системи, пере...
