Усі ми знаємо, що хороший сон просто необхідний людині. Але іноді заважають спати сторонні запахи, джерелом яких є старий матрац, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
У таких випадках радять якомога частіше провітрювати кімнату. Це допомагає очистити повітря від брудних випарів. Але так проблема не вирішиться. Матрацу потрібна чистка.
Для цього розводимо чайну ложку лимонної кислоти в склянці холодної води. Цим розчином обробляємо оббивку. Чекаємо 15 хвилин і прибираємо надлишки вологи сухою ганчіркою. Після цього зникнуть усі неприємні запахи та жовті плями на поверхні.
Анемія та дефіцит заліза — поширені проблеми, особливо серед жінок. Мало хто знає, що причиною низького гемоглобіну може бути не відсутність м'яса чи зелені в раціоні, а звичка запивати їжу кавою або міцним чаєм, передають Патріоти України. Кава та чай...
Тривалий стрес може підтримувати підвищений рівень кортизолу — гормону, який виробляють наднирники. У нормі його концентрація найвища вранці та поступово знижується до вечора. Однак хронічний стрес порушує цей баланс, що негативно впливає на сон, серце...
