Готуємо дієтичні курячі "кишеньки" - один рецепт, а дві начинки

Начинити курячі "кишеньки" можна, чим лиш душа забажає. Ми пропонуємо для початку дві начинки – обирайте, яка вам більше до смаку. Обов'язково попередньо помийте м'ясо й просушіть його паперовим рушником. Далі натріть вершковим маслом і додайте улюблені спеції: карі, паприку, куркуму, інші ароматні присмаки.

Курячі "кишеньки" з броколі

• Час: 60 хвилин
• Порції: 2

Приготування:

1. Сир та овочі наріжте кубиками, броколі відваріть у підсоленій воді.
2. У глибокій посудині змішайте всі інгредієнти разом зі сметаною (броколі можна розім'яти виделкою).
3. Куряче філе розріжте уздовж ножем, щоб утворилася кишенька. Начиніть її приготованою масою
4. Розігрійте духовку до 190 градусів і відправте в неї запікатися "кишеньки" на 40 хвилин.
5. Готову страву подавайте до столу гарячою.Смачного!

Курячі "кишеньки" з моцарелою та помідорами

• Час: 45 хвилин
• Порції: 2Інгредієнти:

Приготування:

1. Куряче філе підготуйте, як у першому варіанті.
2. Помідори наріжте тонкими скибочками й змішайте з натертою моцарелою.
3. Додайте зелень базиліку та перемішайте з рештою інгредієнтів.
4. Начиніть приготованою масою куряче філе.
5. Розігрійте духовку до 190 градусів і відправте в неї запікатися "кишеньки" на 40 хвилин.
6. Готову страву подавайте до столу гарячою. Смачного!