Яєчні мафіни в духовці: Як швидко приготувати мега ситний та смачний сніданок

середа, 15 вересень 2021, 9:27

Снідати потрібно смачно, тому ми не втомлюємося ділитися з вами оригінальними, і що важливо, корисними ранковими рецептами. Якщо вам набридла звичайна яєчня, спробуйте приготувати яєчні маффіни,Ю зазначають Патріоти України.

Яєчні мафіни – популярний європейський сніданок, з начинками якого можна нескінченно експериментувати, додаючи різні овочі, гриби або м'ясні продукти. Інгредієнти найдоступніші, які завжди є під рукою, та й готується нескладно. Беріть рецепт на замітку!

Як швидко приготувати яєчні мафіни: покроковий рецепт

Інгредієнти:

  • яйця – 100 грамів;
  • молоко (жирність 2,5%) - 30 грамів;
  • легкий сир (жирність 16%) - 30 грамів;
  • помідор-70 грамів;
  • зелень, сіль – на ваш смак.

Спосіб приготування:

  1. Яйця змішайте з молоком та посоліть.
  2. Сир натріть, зелень і помідор поріжте на маленькі шматочки та додайте до яєць з молоком – усе добре перемішайте.
  3. Вилийте суміш у формочки для кексів (якщо силіконові форми – їх краще змастити олією);
  4. Запікайте у духовці 30 хвилин при 180°C.

Чому хрустять коліна? Коли це норма, а коли - сигнал про руйнування хряща

субота, 12 вересень 2026, 8:12

Невеликий хрускіт у колінах чи пальцях при згинанні часто здається нешкідливим явищем. Проте якщо він супроводжується дискомфортом, скутістю або болем, це може свідчити про початок дегенеративних змін у хрящовій тканині, передають Патріоти України. З в...

Біль, який вигадав мозок: Як пригнічений гнів та тривога руйнують тіло

субота, 12 вересень 2026, 7:12

Ви пройшли десятки обстежень, здали всі можливі аналізи, але лікарі стверджують, що ви абсолютно здорові, хоча біль чи дискомфорт не зникають? Це класичний прояв психосоматичних розладів, передають Патріоти України. Наше тіло та психіка утворюють єдину...