Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Олена Соломатіна поділилася простими лайфхаками, як їсти солодке і не товстіти. Ці прості способи допоможуть зберегти фігуру ласунам, передають Патріоти України.
Фахівець каже, що часто людина піддається впливу маркетингу. Під впливом реклами та піару вона починає вживати більше солодкого, ніж належить.
За словами експерта, люди їдять багато солодкого через стрес, коли їм сумно чи нудно. Вона рекомендує концентруватися не на емоціях, а на самому процесі поглинання їжі. Це допоможе зменшити кількість з'їденого.
Тобто можна контролювати обсяги споживаних солодощів. Дієтолог запевняє, що якщо перед вживанням людина уявить, як вона їсть і як солодке тане у роті, вона з'їсть менше. Соломатіна додала:
При цьому задоволення буде таке ж, як якщо поглинати цукерки чи торти, дивлячись у гаджет чи говорячи з друзями Ще одна порада – їсти маленькими шматочками, розтягуючи насолоду. Крім того, дієвий спосіб зменшити потребу у солодкому – зайнятися чимось цікавим.
Правильно вибрана пара сережок — запорука стильного образу. Прикраси акцентують на природній вроді жінки, унікальних рисах обличчя. Розглянемо більш докладно, які моделі пасують до легкого весняного вбрання. . Під час пробудження природи, розквіту пер...
Покрокова інструкція як звертатися до лікарів широкого та вузького профілів. У сучасній системі охорони здоров’я прийом до лікаря зазвичай передбачає наявність направлення від сімейного доктора або терапевта. Це потрібно для впорядкування медичної допо...
