Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Олена Соломатіна поділилася простими лайфхаками, як їсти солодке і не товстіти. Ці прості способи допоможуть зберегти фігуру ласунам, передають Патріоти України.
Фахівець каже, що часто людина піддається впливу маркетингу. Під впливом реклами та піару вона починає вживати більше солодкого, ніж належить.
За словами експерта, люди їдять багато солодкого через стрес, коли їм сумно чи нудно. Вона рекомендує концентруватися не на емоціях, а на самому процесі поглинання їжі. Це допоможе зменшити кількість з'їденого.
Тобто можна контролювати обсяги споживаних солодощів. Дієтолог запевняє, що якщо перед вживанням людина уявить, як вона їсть і як солодке тане у роті, вона з'їсть менше. Соломатіна додала:
При цьому задоволення буде таке ж, як якщо поглинати цукерки чи торти, дивлячись у гаджет чи говорячи з друзями Ще одна порада – їсти маленькими шматочками, розтягуючи насолоду. Крім того, дієвий спосіб зменшити потребу у солодкому – зайнятися чимось цікавим.
З настанням спекотного літа наші гардероби проходять щорічну сезонну трансформацію. Важкі зимові пальта тепер висять у задній частині шафи, тоді як легші сорочки та блузки повертаються до щоденного використання, передають Патріоти України. Проте, коли ...
Способи як знизити температуру в оселі під час сильної літньої спеки існують навіть за відсутності кондиціонера. Водночас у разі появи симптомів теплового перегріву, таких як нудота чи запаморочення, медики радять негайно покинути задушливе жарке місце...
