Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вона зазначила, що продуктивність протягом дня може знижуватись кілька разів. За її словами, іноді занепад сил ледь помітний і не заважає повсякденній діяльності, а часом вибиває з колії.
«Ми всі знаємо очевидні рішення: зайнятися спортом, випити чашку кави або подрімати. Але часто з цього нічого нам не доступно», — каже спеціалістка.
Щоб за лічені хвилини відновити нестачу енергії, Міллен порадила дивитися короткі відео з котиками. За її словами, підбадьорливий ефект цих тварин підтвердило дослідження, проведене на семи тисячах добровольців.
Ще один спосіб відчути приплив сил, за словами спеціалістки, – послухати улюблену пісню.
"Дослідження Британської академії звукової терапії показало, що після дев'яти хвилин прослуховування музики у 89 відсотків виріс рівень енергії, а 65 відсотків відчули себе щасливішими", - зазначила Міллен.
Якщо треба терміново стати енергійнішим, спеціалістка рекомендувала з'їсти щось багате на залізо, наприклад, темний шоколад, гарбузове насіння або сухофрукти. Ще один варіант – жуйка.
"Жування гумки збільшує приплив крові до мозку, що, своєю чергою, підвищує уважність", - пояснила дієтологиня.
Кардіолог назвав напади серцевого нападу, які можуть зазнавати жінки, передають Патріоти України. У жінок може бути відчуття загибелі, що насувається. Почуття, що відбувається щось дуже серйозне і що це поза контролем. Це поєднуєтеся із жаром, пітливіс...
Деякі з легкістю розігрівають та їдять учорашні страви. Однак не завжди це буває безпечним для здоров’я. Ось які продукти не можна нагрівати повторно, передають Патріоти України. У багатьох сім’ях їжа готується на кілька днів уперед. Тому часто певні с...
