Як миттєво збадьоритися - названо ефективні способи

Неочевидні, але ефективні способи підбадьоритись дієтологиня Розі Міллен розкрила виданню Metro, передають Патріоти України.

Вона зазначила, що продуктивність протягом дня може знижуватись кілька разів. За її словами, іноді занепад сил ледь помітний і не заважає повсякденній діяльності, а часом вибиває з колії.

«Ми всі знаємо очевидні рішення: зайнятися спортом, випити чашку кави або подрімати. Але часто з цього нічого нам не доступно», — каже спеціалістка.

Щоб за лічені хвилини відновити нестачу енергії, Міллен порадила дивитися короткі відео з котиками. За її словами, підбадьорливий ефект цих тварин підтвердило дослідження, проведене на семи тисячах добровольців.

Ще один спосіб відчути приплив сил, за словами спеціалістки, – послухати улюблену пісню.

"Дослідження Британської академії звукової терапії показало, що після дев'яти хвилин прослуховування музики у 89 відсотків виріс рівень енергії, а 65 відсотків відчули себе щасливішими", - зазначила Міллен.

Якщо треба терміново стати енергійнішим, спеціалістка рекомендувала з'їсти щось багате на залізо, наприклад, темний шоколад, гарбузове насіння або сухофрукти. Ще один варіант – жуйка.

"Жування гумки збільшує приплив крові до мозку, що, своєю чергою, підвищує уважність", - пояснила дієтологиня.

Штори й тюль здають позиції: Що тепер обирають для вікон у сучасних інтер’єрах

четвер, 30 квітень 2026, 23:10

Сучасні тенденції в дизайні інтер’єру поступово змінюють підхід до оформлення вікон. Класичні штори та тюль втрачають популярність, поступаючись більш простим і функціональним рішенням, передають Патріоти України. Як зазначається у матеріалі Onet.pl, с...

Є варіанти! Що можна з’їсти пізно ввечері без шкоди для фігури та сну

четвер, 30 квітень 2026, 18:12

Пізній голод знайомий майже кожному: вже час спати – і раптом з’являється нестерпне бажання щось перекусити. Найчастіше рука тягнеться до чіпсів, печива або бутерброду. Але саме такі звички найгірше впливають на здоров’я і сон, передають Патріоти Укра...