Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вона зазначила, що продуктивність протягом дня може знижуватись кілька разів. За її словами, іноді занепад сил ледь помітний і не заважає повсякденній діяльності, а часом вибиває з колії.
«Ми всі знаємо очевидні рішення: зайнятися спортом, випити чашку кави або подрімати. Але часто з цього нічого нам не доступно», — каже спеціалістка.
Щоб за лічені хвилини відновити нестачу енергії, Міллен порадила дивитися короткі відео з котиками. За її словами, підбадьорливий ефект цих тварин підтвердило дослідження, проведене на семи тисячах добровольців.
Ще один спосіб відчути приплив сил, за словами спеціалістки, – послухати улюблену пісню.
"Дослідження Британської академії звукової терапії показало, що після дев'яти хвилин прослуховування музики у 89 відсотків виріс рівень енергії, а 65 відсотків відчули себе щасливішими", - зазначила Міллен.
Якщо треба терміново стати енергійнішим, спеціалістка рекомендувала з'їсти щось багате на залізо, наприклад, темний шоколад, гарбузове насіння або сухофрукти. Ще один варіант – жуйка.
"Жування гумки збільшує приплив крові до мозку, що, своєю чергою, підвищує уважність", - пояснила дієтологиня.
Французькі лікарі виявили незвичний розлад, через який люди навіть не відчували, що відпочили. Причиною виявилися надзвичайно яскраві та нав’язливі сновидіння, які пацієнти описували як “епічні”. Результати дослідження опублікували у L’Encéphale, пере...
Науковці виявили, що харчування жінки під час вагітності може впливати на майбутні смакові вподобання дитини. Малюки краще реагували на запах овочів, які їхні матері регулярно споживали ще до народження. Результати дослідження опублікували у Developmen...
