Як миттєво збадьоритися - названо ефективні способи

Неочевидні, але ефективні способи підбадьоритись дієтологиня Розі Міллен розкрила виданню Metro, передають Патріоти України.

Вона зазначила, що продуктивність протягом дня може знижуватись кілька разів. За її словами, іноді занепад сил ледь помітний і не заважає повсякденній діяльності, а часом вибиває з колії.

«Ми всі знаємо очевидні рішення: зайнятися спортом, випити чашку кави або подрімати. Але часто з цього нічого нам не доступно», — каже спеціалістка.

Щоб за лічені хвилини відновити нестачу енергії, Міллен порадила дивитися короткі відео з котиками. За її словами, підбадьорливий ефект цих тварин підтвердило дослідження, проведене на семи тисячах добровольців.

Ще один спосіб відчути приплив сил, за словами спеціалістки, – послухати улюблену пісню.

"Дослідження Британської академії звукової терапії показало, що після дев'яти хвилин прослуховування музики у 89 відсотків виріс рівень енергії, а 65 відсотків відчули себе щасливішими", - зазначила Міллен.

Якщо треба терміново стати енергійнішим, спеціалістка рекомендувала з'їсти щось багате на залізо, наприклад, темний шоколад, гарбузове насіння або сухофрукти. Ще один варіант – жуйка.

"Жування гумки збільшує приплив крові до мозку, що, своєю чергою, підвищує уважність", - пояснила дієтологиня.

ТОП-7 прихованих ознак складного дитинства, які досі впливають на вас

вівторок, 17 лютий 2026, 6:15

Невисловлена дитяча травма може залишатися непомітною для оточення, але глибоко впливати на доросле життя. Психологи переконані: розпізнання цих ознак - перший крок до розриву руйнівного циклу, передають Патріоти України. Розпізнавання цих ознак — перш...

А ви це знали? Чому не можна дарувати парну кількість квітів

вівторок, 17 лютий 2026, 5:40

Квіти супроводжують нас у найважливіші моменти життя -від освідчень до прощань. У багатьох культурах саме кількість квітів наділяють особливим змістом. Непарні числа традиційно пов’язують із рухом, розвитком, продовженням життя та добрим знаком. Натомі...