Зима дарує нам не тільки гарні пейзажі, а й можливість впасти або посковзнутися через ожеледицю. Потрібно підбирати правильне взуття, яке допоможе уникнути неприємної ситуації на льоду, але якщо ви все ж відчуваєте, що не можете утримати рівновагу, то головне не панікувати та не метушитись, передають Патріоти України.
OBOZ.UA знайшов цікавий метод, який зменшить ризик падіння взимку. "Ходьба пінгвіна" допоможе впоратись з негодою.
Секрет "ходьби пінгвіна" полягає в тому, що коли ви так ходите, то центр тяжіння вашого тіла знаходиться прямо над провідною ногою і це зменшує ризик того, що ви впадете.
Направте ноги назовні і злегка витягніть руки убік, як це роблять пінгвіни. Робіть невеликі кроки та стежте за центром своєї ваги.
Також варто підготувати взуття до зими, щоб воно не було слизьким. Зимові чоботи мають бути теплі, зручні та з протектором на підошві. Якщо протектор слабкий, зробіть неглибокі надрізи, щоб додати рифленості.
Для надійності також можете купити протиковзну наклейку на підошву або використати лейкопластир. Візьміть по дві штуки на кожен чобіт і наклейте паралельно або навхрест на суху, чисту підошву.
Повноцінний нічний відпочинок важливий не лише для гарного самопочуття, а й для роботи серцево-судинної системи. Дослідження пов’язують нестачу сну та нерегулярний режим із підвищеним артеріальним тиском. Тому фахівці рекомендують дорослим спати 7–9 го...
Любителі кави дедалі частіше експериментують із добавками та незвичайними поєднаннями. Цієї осені особливої популярності набувають напої з гарбузом, корицею, кленовим сиропом і горіхами. Експерти пояснили виданню El Español, чому в холодну пору року лю...
